Liikunta pienestä pitäen

Liikunnan iloa odotusajasta alkaen!

Kirppanat järjestää monipuolisia liikuntaryhmiä raskaana oleville, synnyttäneille sekä 0-6-vuotiaille lapsille. Ryhmiä ohjaavat kokeneet fysioterapeutit, liikunnanohjaajat ja tanssinopettajat. Olemme toimineet pääkaupunkiseudulla vuodesta 2004.

Tuntivalikoimistamme löytyvät mm. MamaPilates, Mammajooga, FysioMama ja Lantionpohja kuntoon! -kurssit raskaana oleville ja "Pömppö pois" -PhysioPilates ja Lantionpohja kuntoon! -kurssit synnyttäneille ilman lapsia. Pilateksen perusryhmään ovat tervetulleita kaikki (ei raskaana olevat / juuri synnyttäneet), joilla on jo jonkin verran kokemusta pilateksesta.

Aikuiselle ja vauvalle yhteisesti sopivia tunteja ovat mm.  Vauvajumppa, BabyAfro, BabyJooga, BabyPilates ja Mammatreenit. Yli 1-vuotiaille lapsille vanhempineen sopivat Taaperotanssi, Taaperojumppa, Muksujumppa, Tenavajumppa, Perheliikunta, Perhejumppa ja Perhepalloilu. Kesäisin valikoimassa on myös Perhefudis 1,5 - 5 v. ulkokentällä.

Tunteja on myös 3-6 vuotiaille ilman vanhempia; Temppujumppa, Lastentanssi, Tempputanssi ja Satubaletti. Kevätkauden 2017 aikataulut löydät täältä. Ilmoittautuminen alkaa uusille osallistujille ke 7.12. klo 10.

Haluamme kannustaa lapsia ja vanhempia liikkumaan yhdessä, monipuolisesti eri taitoja harjoitellen ja välineitä kokeillen. Uskomme, että säännölliset liikuntatuokiot tuovat voimaa arjen pyöritykseen ja ohjaavat koko perhettä kohti liikunnallisempaa elämäntapaa. Lasten tunneilla tavoitteena on liikkumisen ilo ja perusliikuntataitojen harjoittelu, turvallisessa ja kannustavassa ilmapiirissä. Keskeisenä tavoitteenamme on luoda tunneille positiivinen ja onnistumisen kokemuksia mahdollistava ilmapiiri, jonka avulla toivomme lapsille syttyvän innostuksen liikuntaa kohtaan, joka kantaa läpi elämän. <3

Toimipisteemme (Helsinki & Vantaa): Keskusta, Kaisaniemi, Töölö, Sörnäinen, Hakaniemi, Kamppi, Haaga, Herttoniemi, Viikki, Tapanila, Vuosaari ja Pitäjänmäki

Tutustu tuntitarjontaamme:
- Liikuntaa odottaville ja synnyttäneille äideille (Helsinki ja Vantaa)
- Liikuntaa äideille ja vauvoille (Helsinki ja Vantaa) - myös isät ovat tervetulleita :)
- Liikuntaa 1-4 vuotiaille lapsille aikuisen kanssa (Helsinki ja Vantaa) 
- Liikuntaa 3-5 vuotiaille lapsille ilman aikuista (Helsinki)

Tervetuloa mukaan toimintaamme!

Ilmoittautuminen kevätkaudelle

28.11.2016
Syksyn ryhmäläisten ennakkoilmoittautumiset on nyt käsitelty. Ilmoittautuminen uusille osallistujille alkaa ke 7.12. klo 10. Lue lisää >>

Loppuvuodelle kaksi "Pömppö pois" PhysioPilates-ryhmää

17.11.2016
Ira Rissasen ohjaamia "Pömppö Pois" PhysioPilates-pienryhmiä tulossa vielä loppuvuodelle. Ryhmät alkavat jo tämän viikon sunnuntaina eli 20.11.2016. Lue lisää >>

Toiveita kevätkaudelle?

13.11.2016
Suunnittelemme parhaillaan tammikuussa alkavan kevätkauden aikatauluja. Otamme mielellämme vastaan toiveita uusista tunneista ja palautetta syyskaudesta. Ilmoittautuminen alkaa porrastetusti marraskuun lopussa. Lue lisää >>
Tilaa Kirppanoiden uutiset RSS-syötteenä.
AikataulutIlmoittautuminen
Meillä käy myös:
Smartum Virikeseteli Liikuntaseteli Kulttuuriseteli Sporttipassi
Yhteistyössä:
Nosh Organics BeBelane DoGood Äimä