Kurssit odottaville ja synnyttäneille (ilman lapsia)

Mikäli haluat osallistua tunneille koko kauden, voit ilmoittautua molemmille peräkkäiselle kurssille. Kursseilla on käytössä eri välineet, joten ne eivät ole sisällöltään samoja. Pienryhmässä osallistujia on maksimissaan 8, joten ohjaaja voi antaa erilaisia vaihtoehtoja liikkeistä ryhmäläisten mukaan.


Ilmoittautuminen onnistuu sähköisen varauspalvelun kautta.

Sydämellisesti tervetuloa mukaan toimintaamme!

 

Syyskausi 2017

 

  Tunti Paikka Ohjaaja Alkaa Loppuu

maanantai

         
 16.30-17.30 MamaPilates pienryhmä raskaana oleville Keskusta Maija    
  I jakso (6 krt)     4.9.2017 9.10.2017
  II jakso (6 krt)     23.10.2017 27.11.2017
17.45-18.45 MamaPilates pienryhmä raskaana oleville Keskusta Maija    
  I jakso (6 krt)     4.9.2017 9.10.2017
  II jakso (6 krt)     23.10.2017 27.11.2017
18.55-19.55 Eroon erkaumasta -Pilates pienryhmä synnyttäneille Keskusta Maija    
  I jakso (6 krt)     4.9.2017 9.10.2017
  II jakso (6 krt)     23.10.2017 27.11.2017
           

tiistai

         
16.30-17.30 MamaPilates pienryhmä raskaana oleville
Keskusta Johanna    
  I jakso (6 krt)     5.9.2017 10.10.2017
  II jakso (6 krt)     31.10.2017 5.12.2017
17.45-18.45 MamaPilates pienryhmä raskaana oleville Keskusta Johanna    
  I jakso (6 krt)
    5.9.2017 10.10.2017
  II jakso (6 krt)     31.10.2017 5.12.2017
           

torstai

         
16:30-17:30 MamaPilates pienryhmä raskaana oleville Keskusta Johanna    
  I jakso (6 krt)     7.9.2017 12.10.2017
  II jakso (6 krt)     2.11.2017 7.12.2017
17:45-18:45 Synnyttäneiden Pilates -pienryhmä Keskusta Johanna    
  I jakso (6 krt)     7.9.2017 12.10.2017
  II jakso (6 krt)     2.11.2017 7.12.2017
           

lauantai

         
11:00-12:00 Eroon erkaumasta -Pilates pienryhmä synnyttäneille Keskusta Maija 7.10.2017 11.11.2017
           

sunnuntai

         

13:15-14:15

Synnyttäneiden Pilates -pienryhmä Keskusta Kaisa    
  I jakso (6 krt)     3.9.2017 8.10.2017 
  II jakso (6 krt, ei tuntia su 12.11.2017)     22.10.2017  3.12.2017 
14:30-15:30 MamaPilates pienryhmä raskaana oleville Keskusta Kaisa    
  I jakso (6 krt)     3.9.2017  8.10.2017 
  II jakso (6 krt, ei tuntia su 12.11.2017)     22.10.2017  3.12.2017 
           

 

Kevätkausi 2017

 

  Tunti Paikka Ohjaaja Alkaa Loppuu

maanantai

         
 16.30-17.30 MamaPilates pienryhmä raskaana oleville Keskusta Maija    
  I jakso (ilman välineitä)     30.1.2017 13.3.2017
  II jakso (välineinä jättipallo ja pilatespallo)     20.3.2017 8.5.2017
17.45-18.45 MamaPilates pienryhmä raskaana oleville Keskusta Maija    
  I jakso (ilman välineitä)     30.1.2017 13.3.2017
  II jakso (välineinä jättipallo ja pilatespallo)     20.3.2017 8.5.2017
18.55-19.55 MamaPilates pienryhmä synnyttäneille Keskusta Maija    
  I jakso (ilman välineitä)     30.1.2017 13.3.2017
  II jakso (välineinä jättipallo ja pilatespallo)     20.3.2017 8.5.2017

tiistai

         
16.30-17.30 MamaPilates pienryhmä raskaana oleville
Keskusta Miia    
  I jakso (6 krt)     10.1.2017 14.2.2017
  Ii jakso (6 krt)     28.2.2017 4.4.2017
  III jakso (6 krt)     18.4.2017 23.5.2017
17.45-18.45 MamaPilates pienryhmä raskaana oleville Keskusta Miia    
  I jakso (6 krt)
    10.1.2017 14.2.2017
  II jakso (6 krt)     28.2.2017 4.4.2017
  III jakso (6 krt)     18.4.2017 23.5.2017
           

torstai

         
16:30-17:30 MammaJooga pienryhmä raskaana oleville Keskusta Kirsi    
  I jakso (6 krt)     12.1.2017 16.2.2017
  II jakso (6 krt)     2.3.2017 6.4.2017
  III jakso (4 krt)     20.4.2017 11.5.2017
17:45-18:45 MammaJooga pienryhmä raskaana oleville Keskusta Kirsi    
  I jakso (6 krt)     12.1.2017 16.2.2017
  II jakso (6 krt)     2.3.2017 6.4.2017
  III jakso (4 krt)     20.4.2017 11.5.2017
           

perjantai

         
  PhysioPilates synnyttäneille Kalasatama Tuuli    
17:15-18:15 I jakso (6 krt)     13.1.2017 17.2.2017
  II jakso (6 krt)     3.3.2017 7.4.2017