Vauvajumppa

Hauskaa ja tehokasta liikuntaa aikuiselle vauvan kanssa

Vauvajumppa on tehokasta ja turvallista liikuntaa synnytyksen jälkeen, äitien ja vauvojen ehdoilla. Mukaan vauvajumppaan voi ilmoittautua pian vauvan syntymän jälkeen äidin voinnista riippuen.

Kirppanoiden Vauvajumppa intervallityyppinen, eli se pitää sisällä sykkeen nostatusta mukavan musiikin ja helppojen askeleiden tahdissa, sekä lihaskuntoa ja venyttelyä. Jumpassa tuetaan myös vauvan motorista kehitystä, sekä äidin ja vauvan välistä vuorovaikutussuhdetta iloisessa ja leppoisissa tunnelmassa.
DSC_2457.JPG
Osa Vauvajumppa -ryhmistä on jaettu kahtia, 0–6 kk ja yli 7 kk. Ryhmien ikäsuositukset ovat vain suuntaa-antavia, joten jos lapsesi ikäryhmän mukainen ajankohta ei teille sovi, voitte hyvin osallistua myös toiseen ryhmään.

Mukaan vauvajumppaan tarvitset pyyhkeen/viltin lapsen alle, sillä teemme välillä liikkeitä lattiatasossa. Voit ottaa lapselle mukaan pienen lelun. Aikuisella olisi hyvä olla rennot jumppavaatteet, luistamattomat kengät sekä tarvittaessa juomapullo.

Tervetuloa liikkumaan!

DSC_2568.JPG 
Kirppanoiden Vauvajumpat Helsingissä keväällä 2017, ohjaajana Emilia
- Herttoniemi ti klo 13.30 (0-6 kk) ja klo 14.30 (Vauvajumppa 7 kk+)

Kotijumppaliikkeitä vauvan kanssa

Helpot ohjeet vauvajumppaan