SYYSKAUSI 2022

Kurssit odottaville syyskausi 2022

Saat lisätietoa ryhmästä klikkaamalla tunnin nimeä.

Maanantai
Ei tunteja
Tiistai
17.00 - 18.00
Keskusta
MamaPilates pienryhmä odottaville (6 krt + 6 krt)
Jasmin
6.9.2022 - 29.11.2022
I-jakso: 6.9. - 11.10.2022 (6 krt)
II-jakso: 25.10. - 29.11.2022 (6 krt)

Mikäli haluat käydä tunneilla koko kauden, voit ilmoittautua molemmille jaksoille. II-jaksolle voi osallistua, vaikkei olisi käynyt I-jaksolla.

Kurssimaksu: 118 € / 6 krt (laskulla tai liikuntaeduilla)
MamaPilates pienryhmä odottaville (6 krt + 6 krt)
Pilates-harjoittelun avulla opit oikeaa kehonhallintaa ja harjoitat kestävyyttä ja koordinaatiokykyä. Harjoittelu vahvistaa syviä vatsa- ja selkälihaksia sekä lantionpohjaa ja auttaa säilyttämään hyvän ryhdin raskauden aikana. Tunneille voi tulla missä tahansa raskauden vaiheessa ja voit halutessasi käydä useammalla peräkkäisellä kurssilla. Pienryhmässä ohjaaja voi antaa myös vaihtoehtoisia liikkeitä ja alkuasentoja.
18.10 - 19.10
Keskusta
MamaPilates pienryhmä odottaville (6 krt + 6 krt)
Jasmin
6.9.2022 - 29.11.2022
I-jakso: 6.9. - 11.10.2022 (6 krt)
II-jakso: 25.10. - 29.11.2022 (6 krt)

Mikäli haluat käydä tunneilla koko kauden, voit ilmoittautua molemmille jaksoille. II-jaksolle voi osallistua, vaikkei olisi käynyt I-jaksolla.

Kurssimaksu: 118 € / 6 krt (laskulla tai liikuntaeduilla)
MamaPilates pienryhmä odottaville (6 krt + 6 krt)
Pilates-harjoittelun avulla opit oikeaa kehonhallintaa ja harjoitat kestävyyttä ja koordinaatiokykyä. Harjoittelu vahvistaa syviä vatsa- ja selkälihaksia sekä lantionpohjaa ja auttaa säilyttämään hyvän ryhdin raskauden aikana. Tunneille voi tulla missä tahansa raskauden vaiheessa ja voit halutessasi käydä useammalla peräkkäisellä kurssilla. Pienryhmässä ohjaaja voi antaa myös vaihtoehtoisia liikkeitä ja alkuasentoja.
Keskiviikko
17.00 - 18.00
Keskusta
MamaPilates pienryhmä odottaville (6 krt + 6 krt)
Jasmin
7.9.2022 - 30.11.2022
I-jakso: 7.9. - 12.10.2022 (6 krt)
II-jakso: 26.10. - 30.11.2022 (6 krt)

Mikäli haluat käydä tunneilla koko kauden, voit ilmoittautua molemmille jaksoille. II-jaksolle voi osallistua, vaikkei olisi käynyt I-jaksolla.

Kurssimaksu: 118 € / 6 krt (laskulla tai liikuntaeduilla)
MamaPilates pienryhmä odottaville (6 krt + 6 krt)
Pilates-harjoittelun avulla opit oikeaa kehonhallintaa ja harjoitat kestävyyttä ja koordinaatiokykyä. Harjoittelu vahvistaa syviä vatsa- ja selkälihaksia sekä lantionpohjaa ja auttaa säilyttämään hyvän ryhdin raskauden aikana. Tunneille voi tulla missä tahansa raskauden vaiheessa ja voit halutessasi käydä useammalla peräkkäisellä kurssilla. Pienryhmässä ohjaaja voi antaa myös vaihtoehtoisia liikkeitä ja alkuasentoja.
18.10 - 19.10
Keskusta
MamaPilates pienryhmä odottaville (6 krt + 6 krt)
Jasmin
7.9.2022 - 30.11.2022
I-jakso: 7.9. - 12.10.2022 (6 krt)
II-jakso: 26.10. - 30.11.2022 (6 krt)

Mikäli haluat käydä tunneilla koko kauden, voit ilmoittautua molemmille jaksoille. II-jaksolle voi osallistua, vaikkei olisi käynyt I-jaksolla.

Kurssimaksu: 118 € / 6 krt (laskulla tai liikuntaeduilla)
MamaPilates pienryhmä odottaville (6 krt + 6 krt)
Pilates-harjoittelun avulla opit oikeaa kehonhallintaa ja harjoitat kestävyyttä ja koordinaatiokykyä. Harjoittelu vahvistaa syviä vatsa- ja selkälihaksia sekä lantionpohjaa ja auttaa säilyttämään hyvän ryhdin raskauden aikana. Tunneille voi tulla missä tahansa raskauden vaiheessa ja voit halutessasi käydä useammalla peräkkäisellä kurssilla. Pienryhmässä ohjaaja voi antaa myös vaihtoehtoisia liikkeitä ja alkuasentoja.
Torstai
Ei tunteja
Perjantai
Ei tunteja
Lauantai
Ei tunteja

llmoittautuminen: www.kirppanat.fi/ilmoittautuminen

Voit ladata koko syksy aikataulun PDF-muodossa alla olevasta linkistä. Lisäykset ovat mahdollisia.

Kirppanat syksy 2022 (PDF)

Yleistä

- Kurssit pidetään 6 kerran jaksoissa, joista voit osallistua joko jompaan kumpaan (I tai II) tai molempiin.

- Mukaan ryhmiin voi tulla missä tahansa raskauden vaiheessa. Takarajaa synnytyksen jälkeen ei ole - harjoittelu kannattaa aina! :)