SYYSKAUSI 2022

  • 5.9. - 5.12.2022
  • Ei tunteja syyslomalla, vko 42
  • Ennakkoilmoittautuminen kevään 2022 ryhmäläisille samaan ryhmään, kuin kevätkaudella ke 29.6. - ke 6.7.2022 sähköisen ilmoittautumispalvelun kautta
  • Mahdolliset ryhmänvaihtotoiveet voi lähettää sähköisellä lomakkeella ma 4.7. - ke 6.7.2022 (linkki lomakkeeseen päivitetään 4.7.)
  • Ilmoittautuminen uusille osallistujille alkaa ma 11.7. klo 10:00 sähköisen ilmoittautumispalvelun kautta

Kurssit odottaville syyskausi 2022

Saat lisätietoa ryhmästä klikkaamalla tunnin nimeä.

Maanantai
Ei tunteja
Tiistai
17.00 - 18.00
Keskusta
MamaPilates pienryhmä odottaville (6 krt + 6 krt)
Jasmin
6.9.2022 - 29.11.2022
I-jakso: 6.9. - 11.10.2022 (6 krt)
II-jakso: 25.10. - 29.11.2022 (6 krt)

Mikäli haluat käydä tunneilla koko kauden, voit ilmoittautua molemmille jaksoille. II-jaksolle voi osallistua, vaikkei olisi käynyt I-jaksolla.

Kurssimaksu: 118 € / 6 krt (laskulla tai liikuntaeduilla)
MamaPilates pienryhmä odottaville (6 krt + 6 krt)
Pilates-harjoittelun avulla opit oikeaa kehonhallintaa ja harjoitat kestävyyttä ja koordinaatiokykyä. Harjoittelu vahvistaa syviä vatsa- ja selkälihaksia sekä lantionpohjaa ja auttaa säilyttämään hyvän ryhdin raskauden aikana. Tunneille voi tulla missä tahansa raskauden vaiheessa ja voit halutessasi käydä useammalla peräkkäisellä kurssilla. Pienryhmässä ohjaaja voi antaa myös vaihtoehtoisia liikkeitä ja alkuasentoja.
18.10 - 19.10
Keskusta
MamaPilates pienryhmä odottaville (6 krt + 6 krt)
Jasmin
6.9.2022 - 29.11.2022
I-jakso: 6.9. - 11.10.2022 (6 krt)
II-jakso: 25.10. - 29.11.2022 (6 krt)

Mikäli haluat käydä tunneilla koko kauden, voit ilmoittautua molemmille jaksoille. II-jaksolle voi osallistua, vaikkei olisi käynyt I-jaksolla.

Kurssimaksu: 118 € / 6 krt (laskulla tai liikuntaeduilla)
MamaPilates pienryhmä odottaville (6 krt + 6 krt)
Pilates-harjoittelun avulla opit oikeaa kehonhallintaa ja harjoitat kestävyyttä ja koordinaatiokykyä. Harjoittelu vahvistaa syviä vatsa- ja selkälihaksia sekä lantionpohjaa ja auttaa säilyttämään hyvän ryhdin raskauden aikana. Tunneille voi tulla missä tahansa raskauden vaiheessa ja voit halutessasi käydä useammalla peräkkäisellä kurssilla. Pienryhmässä ohjaaja voi antaa myös vaihtoehtoisia liikkeitä ja alkuasentoja.
Keskiviikko
17.00 - 18.00
Keskusta
MamaPilates pienryhmä odottaville (6 krt + 6 krt)
Jasmin
7.9.2022 - 30.11.2022
I-jakso: 7.9. - 12.10.2022 (6 krt)
II-jakso: 26.10. - 30.11.2022 (6 krt)

Mikäli haluat käydä tunneilla koko kauden, voit ilmoittautua molemmille jaksoille. II-jaksolle voi osallistua, vaikkei olisi käynyt I-jaksolla.

Kurssimaksu: 118 € / 6 krt (laskulla tai liikuntaeduilla)
MamaPilates pienryhmä odottaville (6 krt + 6 krt)
Pilates-harjoittelun avulla opit oikeaa kehonhallintaa ja harjoitat kestävyyttä ja koordinaatiokykyä. Harjoittelu vahvistaa syviä vatsa- ja selkälihaksia sekä lantionpohjaa ja auttaa säilyttämään hyvän ryhdin raskauden aikana. Tunneille voi tulla missä tahansa raskauden vaiheessa ja voit halutessasi käydä useammalla peräkkäisellä kurssilla. Pienryhmässä ohjaaja voi antaa myös vaihtoehtoisia liikkeitä ja alkuasentoja.
18.10 - 19.10
Keskusta
MamaPilates pienryhmä odottaville (6 krt + 6 krt)
Jasmin
7.9.2022 - 30.11.2022
I-jakso: 7.9. - 12.10.2022 (6 krt)
II-jakso: 26.10. - 30.11.2022 (6 krt)

Mikäli haluat käydä tunneilla koko kauden, voit ilmoittautua molemmille jaksoille. II-jaksolle voi osallistua, vaikkei olisi käynyt I-jaksolla.

Kurssimaksu: 118 € / 6 krt (laskulla tai liikuntaeduilla)
MamaPilates pienryhmä odottaville (6 krt + 6 krt)
Pilates-harjoittelun avulla opit oikeaa kehonhallintaa ja harjoitat kestävyyttä ja koordinaatiokykyä. Harjoittelu vahvistaa syviä vatsa- ja selkälihaksia sekä lantionpohjaa ja auttaa säilyttämään hyvän ryhdin raskauden aikana. Tunneille voi tulla missä tahansa raskauden vaiheessa ja voit halutessasi käydä useammalla peräkkäisellä kurssilla. Pienryhmässä ohjaaja voi antaa myös vaihtoehtoisia liikkeitä ja alkuasentoja.
Torstai
Ei tunteja
Perjantai
Ei tunteja
Lauantai
Ei tunteja

llmoittautuminen: www.kirppanat.fi/ilmoittautuminen

Voit ladata koko syksy aikataulun PDF-muodossa alla olevasta linkistä. Lisäykset ovat mahdollisia.

Kirppanat syksy 2022 (PDF)

Yleistä

- Kurssit pidetään 6 kerran jaksoissa, joista voit osallistua joko jompaan kumpaan (I tai II) tai molempiin.

- Mukaan ryhmiin voi tulla missä tahansa raskauden vaiheessa. Takarajaa synnytyksen jälkeen ei ole - harjoittelu kannattaa aina! :)