Ilmoittautuminen syyskauden ryhmiin alkaa!

SYKSYN AIKATAULU

Aikataulu pysyy hyvin pitkälti samanlaisena, kuin kevätkaudella. Muutamia lisäyksiä on myös tulossa! Päivitämme aikataulua tälle sivulle sitä mukaa kuin ryhmät ovat varmistuneet. 

OHJAAJAT

Iloksemme voimme ilmoittaa, että ohjaajatiimimme pysyy ennallaan, eli kaikki tutut ohjaajat jatkavat myös syksyllä! Ohjaajien esittelyt löydät täältä. Tiimimme koostuu liikunta-alan huippuosaajista!

ILMOITTAUTUMINEN

Otamme tällä hetkellä vastaan ennakkoilmoittautumisia sähköpostitse kevään ryhmäläisiltä. Ilmoittautuminen aukeaa myös uusille osallistujille ti 17.6. 

• Ennakkoilmoittautuminen su 15.6. asti kevään ryhmäläisille (samaan ryhmään, kuin kevätkaudella)
• Mahdolliset ryhmänvaihtotoiveet voi lähettää lomakkeella, joka aukeaa ilmoittautumissivulle ke 11.6. klo 12:00
• Ilmoittautuminen aukeaa myös uusille osallistujille ti 17.6. klo 17:00 täällä: Hoika-ilmoittautumispalvelu

SYKSY 2025 

Aikataulut löytyvät  täältä:

Ryhmät lapsiperheille ja Baby-kurssit

Ryhmät odottaville

(lisäykset mahdollisia)

RASKAANA OLEVILLE

MamaPilates pienryhmät pienryhmät Kirppanoiden keskustan salissa
Os. Itäinen Teatterikuja 5 A 1

maanantaisin

• klo 16:30 - 17:30 ja 17:40 - 18:40
• I-jakso: 
1.9. - 6.10.2025
• II-jakso: 
20.10. - 24.11.2025
• kurssimaksu: 124 € / 6 krt
• ohjaaja: Johanna A.

keskiviikkoisin

• klo 17:15 - 18:15
•  I-jakso: 3.9. - 8.10.2025,
• II-jakso: 22.10. - 26.11.2025
• kurssimaksu: 124 € / 6 krt
• ohjaaja: Johanna A.

AIKUISELLE JA VAUVALLE
Päivitys kesken, alla varmistuneet ryhmät

Vauvajumppa alle 1 v. 
Hauskaa ja tehokasta liikuntaa yhdessä vauvan kanssa! Monipuolista treeniä aikuiselle: lämmittelyn ja lihakuntoliikkeiden lisäksi myös kehonhuoltoa. Treenin lomassa vauvoille loruttelua ja leikkejä.

• maanantaisin klo 10:20 - 11:05
• Metsälässä, Hipkon salissa (Tinasepäntie 36, Käpylän juna-aseman lähellä)
• syyskausi: 1.9. - 24.11. (12 krt, 154 €)
• ohjaajana Satu-Maria

BabyPilates ~alle 7 kk
Synnytyksen jälkeiseen palautumiseen keskittyvä tunti, vauvat huomioon ottaen. Harjoitteet tuovat tukea selälle ja lempeää liikettä koko keholle. Tunneilla edetään pienten ehdoilla ja ohjaaja antaa liikkeistä tarvittaessa vaihtoehtoja.

• keskiviikkoisin klo 10:30 - 11:15 ja 11:30 - 12:15
• Kampissa, Astangajoogakoulun salissa (Annankatu 29 B)
• I-jakso: 3.9. - 8.10.2025
• II-jakso: 22.10. - 26.11.2025
• ohjaajana Jasmin

BabyPilates ~alle 1 v
Synnytyksen jälkeiseen palautumiseen keskittyvä tunti, vauvat huomioon ottaen. Harjoitteet tuovat tukea selälle ja lempeää liikettä koko keholle. Tunneilla edetään pienten ehdoilla ja ohjaaja antaa liikkeistä tarvittaessa vaihtoehtoja.

• tiistaisin klo 10:30 - 11:15 
• Kannelmäessä, EasyFit Kaaren salissa (Kauppakeskus Kaaren 3. krs) 
• I-jakso:
 2.9. - 7.10.2025
• II-jakso:
 21.10. - 25.11.2025
• ohjaajana Petra

BabyBarre ~alle 1 v
Mukaansatempaava tunti, jonka avulla löydät ylvään ryhdin ja saat treeniä etenkin keskivartalolle, pakaroille ja reisille. Liikkeitä tehdään sekä seisten balettitangon äärellä, että mattotasolla.

• tiistaisin klo 11:30 - 12:15 
• Kannelmäessä, EasyFit Kaaren salissa (Kauppakeskus Kaaren 3. krs)
• I-jakso:
 2.9. - 7.10.2025
• II-jakso:
 21.10. - 25.11.2025
• ohjaajana Petra

BabyBarre ~5 kk+
Mukaansatempaava tunti, jonka avulla löydät ylvään ryhdin ja saat treeniä etenkin keskivartalolle, pakaroille ja reisille. Liikkeitä tehdään sekä seisten balettitangon äärellä, että mattotasolla.

• torstaisin klo 10:30 - 11:15 
• Kampissa, Annankatu 29 B
• I-jakso:
 4.9. - 9.10.2025
• II-jakso:
 23.10. - 27.11.2025
• ohjaajana Petra

BabyBarre ~alle 5 kk
Mukaansatempaava tunti, jonka avulla löydät ylvään ryhdin ja saat treeniä etenkin keskivartalolle, pakaroille ja reisille. Liikkeitä tehdään sekä seisten balettitangon äärellä, että mattotasolla.

• torstaisin klo 11:30 - 12:15 
• Kampissa, Annankatu 29 B
• I-jakso:
 4.9. - 9.10.2025
• II-jakso:
 23.10. - 27.11.2025
• ohjaajana Petra

Aikuinen & vauva -tanssi alle 1 v. 
Reippaita rytmejä ja tanssin riemua sekä vauva-aikaa tukevaa tanssiliikuntaa ja kehonhuoltoa vanhemmalle. Ei vaikeita askelkuvioita, joten aikaisempaa tanssitaustaa ei tarvitse olla. Tunneilla edetään rennosti vauvojen ehdoilla.

• ohjaajana Sanna

LAPSELLE JA AIKUISELLE
Päivitys kesken, alla varmistuneet ryhmät

Perheliikkari 
~1-3 v.
Lapsen ja aikuisen yhteinen liikuntahetki, jossa kehitetään perusliikuntataitoja, koordinaatiota, motoriikkaa ja sosiaalisuutta erilaisten liikuntaleikkien, rytmien ja temppujen avulla.

• maanantaisin klo 9:30 - 10:15
• Metsälässä, Hipkon salissa (Tinasepäntie 36, Käpylän juna-aseman lähellä)
• syyskausi: 1.9. - 24.11. (12 krt, 154 €)
• ohjaajana Satu-Maria

Perheliikkari 
~2-3 v.
Lapsen ja aikuisen yhteinen liikuntahetki, jossa kehitetään perusliikuntataitoja, koordinaatiota, motoriikkaa ja sosiaalisuutta erilaisten liikuntaleikkien, rytmien ja temppujen avulla.

• tiistaisin klo 17:15 - 17:55
• Töölössä, Olympiastanionin salissa
• syyskausi: 2.9. - 25.11. (10 krt, 138 €)
• ohjaajana Satu-Maria

Perheliikkari 
~3-5 v.
Lapsen ja aikuisen yhteinen liikuntahetki, jossa kehitetään perusliikuntataitoja, koordinaatiota, motoriikkaa ja sosiaalisuutta erilaisten liikuntaleikkien, rytmien ja temppujen avulla.

• tiistaisin klo 18:00 - 18:40
• Töölössä, Olympiastanionin salissa
• syyskausi: 2.9. - 25.11. (10 krt, 138 €)
• ohjaajana Satu-Maria

Perheliikkari 
~1,5-3 v.
Lapsen ja aikuisen yhteinen liikuntahetki, jossa kehitetään perusliikuntataitoja, koordinaatiota, motoriikkaa ja sosiaalisuutta erilaisten liikuntaleikkien, rytmien ja temppujen avulla.

• keskiviikkoisin klo 17:30 - 18:10
• Pitäjänmäessä, Strömbergin ala-asteen salissa (os. Takomotie 13)
• syyskausi: 3.9. - 26.11. (12 krt, 165 €)
• ohjaajana Merja

Perheliikkari 
~3-5 v.
Lapsen ja aikuisen yhteinen liikuntahetki, jossa kehitetään perusliikuntataitoja, koordinaatiota, motoriikkaa ja sosiaalisuutta erilaisten liikuntaleikkien, rytmien ja temppujen avulla.

• keskiviikkoisin klo 18:15 - 18:55
• Pitäjänmäessä, Strömbergin ala-asteen salissa (os. Takomotie 13)
• syyskausi: 3.9. - 26.11. (12 krt, 165 €)
• ohjaajana Merja

Taaperotanssi ~1-2 v. 
Tunneilla tutustutaan tanssin peruselementteihin, harjoitellaan perusliikuntaitoja ja liikutaan monipuolisesti musiikin, välineiden, rytmien ja mielikuvien innoittamana. 

• keskiviikkoisin klo 17:30 - 18:10
• Kalliossa, Kallion ala-asteen salissa, os. Neljäs linja 11-15
• syyskausi: 3.9. - 26.11. (12 krt, 165 €)
• ohjaajana Sanna

Tenavatanssi ~2-4 v. 
Tunneilla tutustutaan tanssin peruselementteihin, harjoitellaan perusliikuntaitoja ja liikutaan monipuolisesti musiikin, välineiden, rytmien ja mielikuvien innoittamana. 

• keskiviikkoisin klo 18:15 - 18:55
• Kalliossa, Kallion ala-asteen salissa, os. Neljäs linja 11-15
• syyskausi: 3.9. - 26.11. (12 krt, 165 €)
• ohjaajana Sanna