Kirppanat järjestää maksuttomia näytetunteja Lapsimessuilla 2024
Kirppanat on mukana Lapsimessuilla Helsingin Messukeskuksessa 19.-21.4.2024
Järjestämme messujen aikana maksuttomia näytetunteja Pienokainen-ohjelmahuoneessa. Lisäksi ohjelmahuoneen läheisyydessä on jaossa laatimiamme liikuntaohjeita odottaville, synnyttäneille ja lapsiperheille.
Maksuttomat näytetunnit Pienokainen-ohjelmahuoneessa:
perjantai 19.4. klo 9:30 - 10:00
Kirppanat BabyPilates synnyttäneille
Tervetuloa tutustumaan turvalliseen ja tehokkaaseen BabyPilatekseen! Tuokiossa tehdään harjoitteita, jotka tukevat ja vahvistavat etenkin keskivartalon ja lantionpohjan hallintaa. Harjoitteiden tavoitteena on auttaa kehoa palautumaan raskaudesta, parantaa ryhtiä sekä lisätä liikkuvuutta ja avata kehon jumeja. Tuokioon voi osallistua yhdessä alle 7 kk vauvan kanssa tai ilman vauvaa. Tuokion ohjaa Pilates-ohjaajamme Johanna.
sunnuntai 21.4. klo 12:00 - 12:30
Kirppanat MamaPilates raskaana oleville
Tervetuloa tutustumaan turvalliseen ja tehokkaaseen odotusajan liikuntamuotoon; MamaPilatekseen! Tuokiossa tehdään syviä tukilihaksia aktivoivia harjoituksia ja haetaan lempeästi liikettä, liikkuvuutta ja voimaa koko keholle. Harjoitus sopii kaikkiin raskauden vaiheisiin, eikä aiempaa kokemusta pilateksesta tai muusta liikunnasta tarvita. Tuokion ohjaa Pilates-ohjaajamme Johanna.
sunnuntai klo 13:00 - 13:30
Kirppanat BabyPilates synnyttäneille
Tervetuloa tutustumaan turvalliseen ja tehokkaaseen BabyPilatekseen! Tuokiossa tehdään harjoitteita, jotka tukevat ja vahvistavat etenkin keskivartalon ja lantionpohjan hallintaa. Harjoitteiden tavoitteena on auttaa kehoa palautumaan raskaudesta, parantaa ryhtiä sekä lisätä liikkuvuutta ja avata kehon jumeja. Tuokioon voi osallistua yhdessä alle 7 kk vauvan kanssa tai ilman vauvaa. Tuokion ohjaa Pilates-ohjaajamme Johanna.
Ilmoittautuminen tunneille
Pienokainen-ohjelmahuoneen tunneille ilmoittaudutaan ohjelmahuoneen oven vieressä olevaan infopisteeseen. Infopiste on auki tapahtuman aukioloaikojen mukaisesti. Tunneille mahtuu max. 20 aikuista vauvan kanssa kerallaan. Ilmoittautua voi saman päivän tunneille ja paikat täytetään ilmoittautumisjärjestyksessä. Tulethan tunnille ajoissa! Mikäli kaikki ilmoittautuneet eivät ole saapuneet paikalle tunnin alkuun mennessä niin paikat jaetaan jonossa seuraaville.
Lisätietoa tapahtumasta löytät Messukeskuksen sivuilta.
