Loppukauden uudet 6-kerran kurssit alkavat loka-marraskuussa

 

Alla tietoa loppukauden aikana alkavista ryhmistä. Ilmoittautuminen onnistuu sähköisen varauspalvelumme kautta: Jäsentieto- ilmoittautumispalvelu

Raskaana oleville

MamaPilates keskustassa

• tiistaisin klo 17:00 - 18:00, 25.10. - 29.11.2022 (6 krt, 118 €) *TÄYNNÄ
• tiistaisin klo 18:10 - 19:10, 25.10. - 29.11.2022 (6 krt, 118 €)
• keskiviikkoisin klo 17:00 - 18:00, 2.11. - 7.12.2022 (6 krt, 118 €)
• keskiviikkoisin klo 18:10 - 19:10, 2.11. - 7.12.2022 (6 krt, 118 €) *TÄYNNÄ
   

Lue lisää MamaPilateksesta

Aikuiselle yhdessä vauvan kanssa

BabyPilates Kampissa

• 0-7 kk maanantaisin klo 10:30 - 11:15, 24.10. - 28.11.2022 (6 krt, 102 €) *TÄYNNÄ
• 0-7 kk maanantaisin klo 11:30 - 12:15, 24.10. - 28.11.2022 (6 krt, 102 €)

BabyPilates Pitäjänmäessä

• 0-7 kk keskiviikkoisin klo 11:30 - 12:15, 2.11. - 7.12.2022 (6 krt, 102 €)

BabyPilates Kalliossa

• 7kk+ perjantaisin klo 10:30 - 11:15, 4.11. - 9.12.2022 (6 krt, 102 €)
• 0-7 kk perjantaisin klo 11:30 - 12:15, 4.11. - 9.12.2022 (6 krt, 102 €
   

Lue lisää BabyPilateksesta

BabyBarre 0-7 kk Kampissa

• 7kk+ torstaisin klo 10:30 - 11:15, 27.10. - 1.12.2022 (6 krt, 102 €) *1 paikka vapaana
• 0-7 kk torstaisin klo 11:30 - 12:15, 27.10. - 1.12.2022 (6 krt, 102 €) *TÄYNNÄ

 

Lue lisää BabyBarresta

 

Lisäksi tilaa on vielä Kannelmäen Perheliikkarissa (ti klo 10:00, ryhmä jatkuu 29.11 saakka). Hinta määräytyy jäljellä olevien kertojen mukaan (6 krt, 72 €). Voit tutustua ryhmän kausiohjelmaan täällä:
Kannelmäen Perheliikkari, syksy 2022

Ilmoittaudu mukaan

 

 

Liikkuen kohti kesää

Järjestämme uusia 4-6 kerran kursseja varsinaisen kevätkauden jatkoksi, huhti-toukokuussa. Päivitämme aikataulua tälle sivulle ja ilmoitamme pian ilmoittautumisten aikataulusta. Tervetuloa mukaan toimintaamme!

RASKAANA OLEVILLE

MamaJooga
Odotusaikaa tukeva harjoitus pohjautuen lempeään hathajoogaan. Tunneilla haetaan tilaa hengitykselle ja rentoutta ja voimaa koko keholla ja mielelle avaavien, rentouttavien ja vahvistavien liikkeiden kautta. Voit löytää harjoituksista myös keinoja synnytyksen tueksi. Harjoitus sopii kaikkiin raskauden vaiheisiin, eikä vaadi aiempaa kokemusta joogasta.

• Ilta-aika (näillä näkymin ma)
• Ohjaajana Johanna
• Varmistuu pian!

MamaPilates
Keskustan salissa ti, ke ja to -iltaisin

• ti klo 16:45 - 17:45
  18.4. - 23.5.2023 (6 krt)
  Ohjaajana Terhi
   
• ke klo 16:30 - 17:30
  19.4. - 24.5.2023 (6 krt)
  Ohjaajana Jasmin
   
• ke klo 17:40 - 18:40
  19.4. - 24.5.2023 (6 krt)
  Ohjaajana Jasmin
   
• to klo 17:30 - 18:30
  20.4. - 25.5.2023 (6 krt)
  Ohjaajana Terhi

SYNNYTTÄNEILLE ILMAN VAUVAA

Hyvän olon jooga
Lempeään hathajoogaan perustuva tunti. Harjoitukset vahvistavat ja rentouttavat ja tukevat raskauden aikaisten muutosten palautumista. Tunneilla haetaan tilaa hengitykselle ja autetaan kehoa ja mieltä löytämään tasapainoa. Aikaisempaa kokemusta joogasta ei tarvita. 

• Ilta-aika (näillä näkymin ma)
• Ohjaajana Johanna

AIKUISELLE JA VAUVALLE

BabyBarre

• Otaniemessä ti ap
• Kampissa to ap

BabyJooga

• aika ja paikka ilmoitetaan pian (ap)
• suunnitteilla ryhmät sekä alle 1 v., että liikkuvien lasten kanssa

BabyPilates

• Kampissa ma klo 10:30 - 11:15 (7 kk+) ja
  klo 11:30 - 12:15 (0-7 kk)
  24.4. - 29.5.2023 (5 krt)
  Ohjaajana Irina

Vauvaujumppa

• Metsälässä ma klo 10:20 - 11:05
  8.5. - 20.5.2023 (4 krt)
  Ohjaajana Satu-Maria
  Teema: Lihasvoimaa & kehonhuoltoa
   
• Kannelmäessä ti klo 11:00 - 11:45
  25.4. - 23.5.2023 (5 krt)
  Ohjaajana Jonna
  Teema: Lihasvoimaa, kehonhuoltoa & maistiaisia vauvasirkuksesta

1-4 v. LAPSELLE YHDESSÄ AIKUISEN KANSSA

Taaperojumppa

• 1-2 v. Hakaniemessä ti klo 17:15 - 17:55
  9.5. - 30.5.2023 (4 krt)
  Ohjaajana Jonna
  Teema: Vauhdikasta taaperosirkusta & hauskoja temppuilutaitoja
   
• 1-2 v. Pitäjänmäellä ti klo 17:15 - 17:55
  2.5. - 23.5.2023 (4 krt)
  Ohjaajana Merja
  Teema: Pihaseikkailu

Taaperotanssi 1-2 v.

• Hakaniemessä ke klo 17:15 - 17:55
  3.5. - 31.5.2023 (5 krt)
  Ohjaajana Sanna
  Teema: Ilmoitetaan pian

Tenavatanssi 3-4 v.

• Hakaniemessä ke klo 18:00 - 18:40
  9.5. - 30.5.2023 (4 krt)
  Ohjaajana Jonna
  Teema: ilmoitetaan pian

Perheliikkari

• 1-3 v. Metsälässä ma klo 9:30 - 10:15
  8.5. - 20.5.2023 (4 krt)
  Ohjaajana Satu-Maria
  Teema: Pallotaiturit ja vikkelät vipeltäjät
   
• 1-3 v. Kannelmäessä ti klo 11:00 - 11:45
  25.4. - 23.5.2023 (5 krt)
  Ohjaajana Jonna
  Teema: Pallojen lumoissa & perhesirkuksen taikaa
  Yhdessä tehtäviä temppuja ja liikunnan iloa!
   
• 2-4 v. Hakaniemessä ti klo 17:15 - 17:55
  9.5. - 30.5.2023 (4 krt)
  Ohjaajana Jonna
  Teema: Vauhdikasta perhesirkusta & hauskoja temppuilutaitoja
   
• 2-4 v. Pitäjänmäellä ti klo 17:15 - 17:55
  2.5. - 23.5.2023 (4 krt)
  Ohjaajana Merja
  Teema: Pihaseikkailu