Tuntivalikoima

Valikoimaamme kuuluu tunteja raskaana oleville, synnyttäneille ja 0-6-vuotiaille lapsille yhdessä aikuisen kanssa sekä 3-6 v. lapsille ilman vanhempia. Valitse yllä olevasta valikosta tunti, johon haluat tutustua. Tiedot tuntien ajankohdista ja toimipisteistä löydät aikatauluista.

Raskaana oleville 

Synnyttäneille


Lisäksi tarjolla on odottaville ja synnyttäneille Pilates-videopaketteja kotiharjoitteluun:

Videopaketit ovat myynnissä nettikaupassamme (29 € / 3 kk)

Aikuisille ja alle 1 v. lapselle

Vauvajumppa - turvallista ja tehokasta jumppaa aikuiselle vauvan kanssa
BabyPilates - pilatesta synnyttäneille yhdessä vauvan kanssa
BabyBarre - yhdistelmä baletin, pilateksen ja joogan harjoitteita
BabyJooga - lempeää liikettä, vahvistumista sekä rentoutumista

1 - 5 v. lapsille yhdessä aikuisen kanssa

Taaperojumppa n. 1-2 v.
Perheliikkari n. 1-5 v.
Taaperotanssi n. 1-2 v.
Tenavatanssi n. 2-4 v.
Taaperosirkus n. 1-2 v.
Perhesirkus n. 2-4 v.
BabyJooga - lempeää liikettä, vahvistumista sekä rentoutumista (oma ryhmä liikkuvien lasten kanssa)

Myös muille Baby-tunneille (7 kk+ ryhmiin ja Vauvajumppaan) voi osallistua yli 1-vuotiaan kanssa, mikäli lapsi viihtyy ko. tunneilla. :)
____________________________________________

 

Tuntivalikoimastamme löytyy myös seuraavat tunnit, joita ei toistaiseksi ole aikataulussa. Jos olet kiinnostunut jostain alla olevasta ryhmästä, voit ottaa meihin yhteyttä.

 

BabyAfro - hauskaa ja helppoa afrotanssia aikuiselle vauvan kanssaMammatreenit - treeniä äideille vauvojen kanssa
Lantionpohja kuntoon
Bailamama 9Months
FysioMama® kehonhuolto
Perheliikunta n. 1-3 v.
Temppujumppa 3-6 v.
Pallokerho 4-5 v.
Pilates peruryhmä - haastavampaa treeniä kaipaaville
Pömppö pois - PhysioPilates teemakurssi
#äitienergiaa-kurssi
PhysioPilates synnyttäneille
Kuntopiiri alle 1 v. lapsen kanssa
Aikuinen-vauva -tanssi - vauvan ja aikuisen välistä vuorovaikutusta tukeva tanssillinen tunti
Vauvasirkus - iloista yhteistä temppuilua ja kehonhuoltoa 
Kuntopiiri 1-4 v. lapsen kanssa
Kimppatreeni
Muksujumppa 2-3 v.
Tenavajumppa 3-4 v.
Perhepalloilu 3-5 v. (sisällä)
Perhefudis 3 - 5 v. (ulkokentällä kesäkaudella)
Keho kuntoon -kurssi synnyttäneille
Hypopressive synnyttäneille
Barre synnyttäneille
MamaBarre raskaana oleville
Lastentanssi 3-5 v.
Tempputanssi 3-4 v.
Satubaletti 4-5 v.
Tanssi & Akro 3-5 v. & 5-6 v. 
Liikkari 3-5 v.
Aikuinen & lapsi -tanssi n. 1,5 - 3 v. 
Äitien / isien lihaskuntotreenit - treeniä aikuisille, vauvat / pikkulapset mukana 
Mammajooga (äitiysjooga) - lempeää joogaa raskaana oleville
MamaBarre raskaana oleville --> tulossa myyntiin tallennepakettina syksyllä 2021
Online MamaPilates odottaville - fysioterapeutin ohjaama tunti etänä Zoomin kautta (+ tallenne jokaisesta tunnista)​​​​​​
Online Barre odottaville ja synnyttäneille - äitiysfysioterapeutin ohjaama tunti etänä Zoomin kautta (+ tallenne)
Eroon erkaumasta - äitiysfysioterapeutin ohjaama pienryhmävalmennus synnyttäneille
Barre synnyttäneille - ylväs ryhti ja suvien lihasten tuki kuntoon Barren avulla --> tulossa myyntiin tallennepakettina syksyllä 2021
Online Pilates synnyttäneille - fysioterapeutin ohjaama tunti etänä Zoomin kautta (+ tallenne) 
Online Barre odottaville ja synnyttäneille - äitiysfysioterapeutin ohjaama tunti etänä Zoomin kautta (+ tallenne)
BabyLattarit & kehonhuolto - iloista ja helppoa tanssiliikuntaa sekä kehonhultoa aikuiselle vauvan kanssa