Kirppanat goes HYPO!
Tiesitkö jo tästä? Hypopressive- tekniikka on aivan uusi ja erilainen tapa harjoittaa keskivartalon lihaksistoa.
Tekniikkaa käytetään laajasti myös suorien vatsalihasten erkauman kuntoutuksessa. Lisäksi lantio hakeutuu neutraalimpaan asentoon ennaltaehkäisten kipuja, parantaen ergonomiaa ja vahvistaen keskivartaloa.
Lauantain tutustumiskurssilla opettelemme yhdessä perusteet: opit perustekniikan hengitykseen ja asentoihin, sekä harjoituksia, joiden avulla voit jatkaa treenamista myös kotona kurssin jälkeen. Hieman teoriaa ja paljon käytännön harjoittelua - näin perehdymme alipainetekniikan maailmaan.
Pienryhmässä jokainen osallistuja saa henkilökohtaista ohjausta. Harjoittelu ei sovi, jos olet raskaana, kärsit korkeasta verenpaineesta tai sydänsairauksista.
Kurssin ohjaajana toimii äitiysfysioterapeutti Maija Sinisalo. Maija on erikoistunut äitien hyvinvointiin ja lantionpohjan toiminnallisuuteen. Maija pitää myös äitiysfysioterapian vastaanottoa Itäisellä Teatterikujalla: www.dogood.fi
