Kirppanoiden MamaJooga on odotusaikaa tukeva harjoitus pohjautuen lempeään hathajoogaan. Tunneilla haetaan tilaa hengitykselle ja rentoutta ja voimaa koko keholla ja mielelle avaavien, rentouttavien ja vahvistavien liikkeiden kautta. Voit löytää harjoituksista myös keinoja synnytyksen tueksi. Harjoitus sopii kaikkiin raskauden vaiheisiin, eikä vaadi aiempaa kokemusta joogasta.
Näin hyödyt kurssista:
- Saat työkaluja synnytykseen
- Yhteys sinun ja vauvasi välillä kasvaa
- Hengityskapasiteetti paranee ja opit hyödyntämään sitä synnytyksessä
- Liikkuvuus ja voima kehittyvät
- Lantionpohjan elastisuus ja voima lisääntyy
- Mieli rauhoittuu
- Saat vinkkejä synnytykseen
- Kehität yleiskuntoasi ja sekä omaa, että vauvasi hyvinvointia
Seuraava kurssi: katso aikataulusta
