Mammajooga-kurssit Lauttasaaressa

SAIJA

Olen äitiys- ja lantionpohjan fysioterapeutti sekä tuleva joogaopettaja. Minulla on useiden vuosien tausta joogan parissa ja hyödynnän sitä sekä äitiysfysioterapian erikoisosaamistani ohjaamillani joogatunneilla. 

Jooga on kokonaisvaltainen harjoitusmenetelmä, joka sopii kaikille omasta terveydestään ja hyvinvoinnistaan kiinnostuneille. Joogaa voi harjoittaa turvallisesti läpi raskauden, kun ottaa huomioon raskauden aiheuttamat muutokset kehossa. Jooga lisää kehotuntemusta ja mm. siten tukee synnytykseen valmistautumista sekä synnytyksestä palautumista. Joogatunneillani huolletaan ja vahvistetaan lempeästi koko kehoa, lantionpohjan lihaksia unohtamatta. 

Lämpimästi tervetuloa joogaamaan kanssani, olit sitten kokenut joogi tai joogan aloittamisesta kiinnostunut!