MamaPilates- ja synnyttäneiden Pilates-tunnit keskustassa

Olen Terhi, ihanan yksivuotiaan äiti sekä liikunnan alan monipuolinen ammattilainen.
 
Olen suorittanut pitkän koulutuksen niin matolla kuin laitteilla tehtävästä pilateksesta. Aiemmat tanssipedagogiset opinnot sekä maisteritason tutkinto kehollisesta oppimisesta luovat vankan viitekehyksen ja parinkymmenen vuoden kokemuspohjan nykyiselle työlleni pilatesohjaajana.

Tunneillani painotan fysiologiaa eli sitä, kuinka keho toimii. Tavoitteeni on, että sinä saat oikeat lihakset töihin, opit ymmärtämään kehosi toimintaa ja sitä kautta parannettua ryhtiäsi sekä lihastasapainoasi. Näin harjoittelulla luodaan liikkumisen turvallisuus, ergonomisuus ja ilo. Pyrin luomaan tunneilleni ilmapiirin, jossa jokaisella on turvallinen ja hyväksytty olo harjoitella.

Olen kouluttautunut ymmärtämään raskaana olevien ja synnyttäneiden erityistarpeita liikunnassa, kehossa tapahtuvia muutoksia ja synnytyksestä palautumisen avain asioita. Äitinä ohjaan suurella sydämellä raskaana olevia ja synnytyksestä toipuvia sekä aikuinen-vauva-pilatesta. Koen olevani lempeä rinnalla kulkija, joka haluaa vahvistaa odottajien ja synnyttäneiden luottamusta omaan kehoonsa sekä tukea perheitä.

Tärkeimpiä arvojani ovat perhe, hyvinvointi ja ystävät. Nautin ulkoilusta ja talvisista leikeistä poikani kanssa. Tapani pysähtyä ja rauhoittua on seurata luontoa sekä harjoittaa pilatesta.

Koulutukseni:

  • Somatic Pilates –ohjaaja 
  • Somatic Pilates -laiteohjaaja
  • Spiraalistabilaatio-trainer
  • Somatic Stretching –ohjaaja
  • Footbic®-ohjaaja
  • Tanssinopettaja (AMK)
  • FM