Mammajoogaa keskustassa

Mammajooga & synnytysvalmennus joogan avulla -kurssi:

Paikka: Keskusta, Kirppanoiden sali, os. Itäinen Teatterikuja 5 A 1 (Rautatieaseman vieressä) 
Aika: to 13.9. – 11.10.2018, klo 14:00 – 15:00 (5 krt). Viimeinen kerta 120 min, klo 13:00 – 15:00 
Kurssimaksu: 112 €, maksutavat: laskulla tai yleisimmillä liikuntaeduilla (setelit / saldo) 
Ohjaaja: joogaohjaaja Henna Jansson 
Lisätietoa kurssista löytyy täältä.

Ilmoittautuminen: www.kirppanat.fi/ilmoittautuminen 

Mammajoogakurssilla pidetään keho liikkeellä helpoilla ja turvallisilla jooga-asennoilla ja annetaan keholle tilaa sopeutua raskauden aikaisiin muutoksiin. Monet harjoitukset helpottavat mahdollisia raskauden aikaisia vaivoja ja auttavat ennaltaehkäisemään niitä. Joogatunneista saat tasapainoa, kehotietoutta ja luottamusta omaan kehoosi. Välillä pysähdytään luomaan yhteyttä vauvaan, välillä liikutaan virtaavasti liikeestä toiseen. Kurssi päättyy pidettyyn ”Rennompi synnytys- valmistaudu synnytykseen joogan avulla” -valmennukseen (120 min). Saat kurssilta konkreettisia liikkeitä, joita tehdä synnytyksen eri vaiheissa.

Sydämellisesti tervetuloa mukaan!