Muutamissa ryhmissä on vielä tilaa

Kevätkautemme on nyt noin puolessa välissä. Alta löydät tietoa ryhmistä, jotka ovat vielä alkamassa tai joissa on vielä tilaa. Ilmoittautuminen onnistuu sähköisesti:
www.kirppanat.fi/ilmoittautuminen
Voit ladata esitteen ryhmistä, joissa on tilaa tästä (PDF)
TUNNIT AIKUISILLE YHDESSÄ VAUVAN KANSSA
BABYLATTARIT VAUVAN KANSSA
Helppoa ja hauskaa tanssiliikuntaa & kehonhuoltoa
Hakaniemessä torstaisin, jäljellä 8 krt (85€)
6.3. - 23.4., ohjaajana Niina Harju
- yli 7 kk vauvan kanssa klo 10:20 - 11:05 * 4 paikkaa
- 0-7 kk vauvan kanssa klo 11:15 - 12:00 * 2 paikkaa
BABYPILATES VAUVAN KANSSA
Turvallista ja tehokasta liikuntaa synnytyksen jälkeen
Kampissa 6 krt maanantaisin, 24.2. - 30.3.2020 (98€)
Ohjaajana Satu-Maria Ruotsainen
- klo 12:30 - 13:15 (0-7 kk) * täynnä
- klo 13:20 - 14:05 (0-7 kk) * 2 paikkaa vapaana
Käpylässä tiistaisin, 3.3. - 31.3.2020, 5 krt (82€)
ohjaajana Johanna Salonen
- klo 10:15 - 11:00 (0-7 kk) * ryhmässä on tilaa
- klo 11:15 - 12:00 (0-7 kk) * 1 vapaa paikka
BABYBARRE VAUVAN KANSSA
Löydä ylväs ryhti ja syvien lihasten tuki Barren avulla
Hakaniemessä tiistaisin, 3.3. - 31.3.2020, 5 krt (82€)
Ohjaajana Petra Niemi
- 0-7 kk vauvan kanssa klo 13:00 - 13:45 * täynnä
- yli 7 kk vauvan kanssa klo 14:00 - 14:45 * tilaa
Kampissa keskiviikkoisin 26.2. - 25.3.2020, 4 krt (66€)
Ohjaajana Sonja Toivola
- klo 13:00 - 13:45 (0-7 kk) * 2 paikkaa vapaana
- klo 14:00 - 14:45 (0-7 kk) * 1 paikka vapaana
VAUVAJUMPPA ALLE 1 v. KANSSA
Hauskaa ja tehokasta liikuntaa yhdessä vauvan kanssa
Kampissa 6 krt maanantaisin
klo 14:10 - 14:55
24.2. - 30.3.2020 (98€)
Ohjaajana Satu-Maria Ruotsalainen
* ryhmässä on tilaa
TUNNIT SYNNYTTÄNEILLEILMAN LASTA
BARRE SYNNYTTÄNEILLE
Löydä ylväs ryhti ja syvien lihasten tuki Barren avulla
Käpylässä tiistaisin, klo 18:40 - 19:30
3.3. - 31.3.2020, 5 krt (95€)
Ohjaajana äitiysft Sonja Toivola
* 3 paikkaa vapaana
”EROON ERKAUMASTA” PILATES SYNNYTTÄNEILLE
Keskivartalo kuntoon Pilateksen pienryhmässä
Keskustassa, Rautatieaseman vieressä
maanantaisin klo 18:55 - 19:55
24.2. - 30.3.2020, 5 krt (95 €)
ohjaajana äitiysft Maija Sinisalo
* 3 paikkaa vapaana
Liikkuen kohti kesää
Järjestämme uusia 4-6 kerran kursseja varsinaisen kevätkauden jatkoksi, huhti-toukokuussa. Päivitämme aikataulua tälle sivulle ja ilmoitamme pian ilmoittautumisten aikataulusta. Tervetuloa mukaan toimintaamme!
RASKAANA OLEVILLE
MamaJooga
Odotusaikaa tukeva harjoitus pohjautuen lempeään hathajoogaan. Tunneilla haetaan tilaa hengitykselle ja rentoutta ja voimaa koko keholla ja mielelle avaavien, rentouttavien ja vahvistavien liikkeiden kautta. Voit löytää harjoituksista myös keinoja synnytyksen tueksi. Harjoitus sopii kaikkiin raskauden vaiheisiin, eikä vaadi aiempaa kokemusta joogasta.
- Ilta-aika (näillä näkymin ma)
- Ohjaajana Johanna
- Varmistuu pian!
MamaPilates
Keskustan salissa ti, ke ja to -iltaisin
- ti klo 16:45 - 17:45
18.4. - 23.5.2023 (6 krt)
Ohjaajana Terhi
- ke klo 16:30 - 17:30
19.4. - 24.5.2023 (6 krt)
Ohjaajana Jasmin
- ke klo 17:40 - 18:40
19.4. - 24.5.2023 (6 krt)
Ohjaajana Jasmin
- to klo 17:30 - 18:30
20.4. - 25.5.2023 (6 krt)
Ohjaajana Terhi
SYNNYTTÄNEILLE ILMAN VAUVAA
Hyvän olon jooga
Lempeään hathajoogaan perustuva tunti. Harjoitukset vahvistavat ja rentouttavat ja tukevat raskauden aikaisten muutosten palautumista. Tunneilla haetaan tilaa hengitykselle ja autetaan kehoa ja mieltä löytämään tasapainoa. Aikaisempaa kokemusta joogasta ei tarvita.
- Ilta-aika (näillä näkymin ma)
- Ohjaajana Johanna
AIKUISELLE JA VAUVALLE
BabyBarre
- Otaniemessä ti ap
- Kampissa to ap
BabyJooga
- aika ja paikka ilmoitetaan pian (ap)
- suunnitteilla ryhmät sekä alle 1 v., että liikkuvien lasten kanssa
BabyPilates
- Kampissa ma klo 10:30 - 11:15 (7 kk+) ja
klo 11:30 - 12:15 (0-7 kk)
24.4. - 29.5.2023 (5 krt)
Ohjaajana Irina
Vauvaujumppa
- Metsälässä ma klo 10:20 - 11:05
8.5. - 20.5.2023 (4 krt)
Ohjaajana Satu-Maria
Teema: Lihasvoimaa & kehonhuoltoa
- Kannelmäessä ti klo 11:00 - 11:45
25.4. - 23.5.2023 (5 krt)
Ohjaajana Jonna
Teema: Lihasvoimaa, kehonhuoltoa & maistiaisia vauvasirkuksesta
1-4 v. LAPSELLE YHDESSÄ AIKUISEN KANSSA
Taaperojumppa
- 1-2 v. Hakaniemessä ti klo 17:15 - 17:55
9.5. - 30.5.2023 (4 krt)
Ohjaajana Jonna
Teema: Vauhdikasta taaperosirkusta & hauskoja temppuilutaitoja
- 1-2 v. Pitäjänmäellä ti klo 17:15 - 17:55
2.5. - 23.5.2023 (4 krt)
Ohjaajana Merja
Teema: Pihaseikkailu
Taaperotanssi 1-2 v.
- Hakaniemessä ke klo 17:15 - 17:55
3.5. - 31.5.2023 (5 krt)
Ohjaajana Sanna
Teema: Ilmoitetaan pian
Tenavatanssi 3-4 v.
- Hakaniemessä ke klo 18:00 - 18:40
9.5. - 30.5.2023 (4 krt)
Ohjaajana Jonna
Teema: ilmoitetaan pian
Perheliikkari
- 1-3 v. Metsälässä ma klo 9:30 - 10:15
8.5. - 20.5.2023 (4 krt)
Ohjaajana Satu-Maria
Teema: Pallotaiturit ja vikkelät vipeltäjät
- 1-3 v. Kannelmäessä ti klo 11:00 - 11:45
25.4. - 23.5.2023 (5 krt)
Ohjaajana Jonna
Teema: Pallojen lumoissa & perhesirkuksen taikaa
Yhdessä tehtäviä temppuja ja liikunnan iloa!
- 2-4 v. Hakaniemessä ti klo 17:15 - 17:55
9.5. - 30.5.2023 (4 krt)
Ohjaajana Jonna
Teema: Vauhdikasta perhesirkusta & hauskoja temppuilutaitoja
- 2-4 v. Pitäjänmäellä ti klo 17:15 - 17:55
2.5. - 23.5.2023 (4 krt)
Ohjaajana Merja
Teema: Pihaseikkailu