Tästä osiosta löydät hyödyllistä tietoa liittyen raskausajan liikuntaan ja hyvinvointiin.
- Raskausajan liikunta
- Raskausajan selkävaivat
- Lantionpohjan lihasten harjoittelu
- Raskausajan liikuntasuositus
Valikko
- Etusivu
- Aikataulut
- Tuntivalikoima
- Raskaana oleville ja synnyttäneille ilman lapsia
- Mamapilates raskaana oleville
- Videopaketti: PhysioPilates raskaana oleville
- Pilates synnyttäneille
- Videopaketti: PhysioPilates synnyttäneille
- Mammajooga (äitiysjooga)
- MamaBarre raskaana oleville
- Fysiomama odottaville
- Fysiomama synnyttäneille
- Mammajumppa
- Zumba & Core
- Lantionpohja kuntoon!
- Eroon erkaumasta Pilates-kurssi synnyttäneille
- Hyvän Olon Jooga
- Pilates perusryhmä
- Bailamama 9Months
- Hypopressive synnyttäneille
- Keho kuntoon -kurssi synnyttäneille
- Barre synnyttäneille
- Oivallusten polku – LFC Lifecoaching
- Online Barre odottaville ja synnyttäneille
- Online MamaPilates odottaville
- Online Pilates synnyttäneille
- Liikuntaa aikuiselle ja vauvalle
- Vauvajumppa
- BabyBarre
- BabyLattarit & kehonhuolto
- BabyPilates
- BabyAfro
- BabyJooga
- Zumba & Core
- Aikuinen-vauva -tanssi
- Äitien/isien lihaskuntotreenit (vauvat/lapset mukana)
- Kehonhuolto & vauvahieronta
- Bailatino Mama & Baby
- #Äitienergiaa
- Yoga Flow synnyttäneille
- Vauvasirkus alle 1 v.
- Kuntopiiri alle 1 v. lapsen kanssa
- Liikuntaa 1-5 vuotiaille lapsille
- Taaperojumppa 1-2 -vuotiaille
- Aikuinen & lapsi -tanssi n. 1,5 - 3 v.
- Tenavatanssi 1,5 - 3 v.
- Perheliikkari
- Muksujumppa 2–3 v.
- Tenavajumppa 3–4 -vuotiaille
- Perheliikunta 1–3 vuotiaille
- Perhesirkus 1–3 vuotiaille
- Perhefudis
- Perhepalloilu
- Perhetreenit
- Taaperotanssi 1–3 vuotiaille
- Taaperosirkus 1-3 v.
- Kuntopiiri 1-4 v. lapsen kanssa
- Kimppatreenit n. 4-10 v.
- Liikuntaa ja tanssia 3-6 vuotiaille lapsille
- Raskaana oleville ja synnyttäneille ilman lapsia
- Ilmoittautuminen
- Toimipisteet
- Hinnasto
- Tietoa
- Uutiset
- Tervetuloa uudistetuille nettisivuillemme!
- Syyskausi alkaa 2.9.
- Kirppanat täyttää 15 vuotta!
- Liikkuen kohti kesää-kurssit
- Loppukevään Pilates-pienryhmät odottaville ja synnyttäneille
- Maalis-huhtikuun kurssit
- Kevään workshopit
- Tutustuminen Mindfulness -menetelmään
- Uusia kursseja ja workshoppeja
- Vielä ehdit mukaan liikkumaan ryhmiimme!
- Kevätkausi alkaa 14.1.2019
- Ilmoittautuminen kevätkaudelle
- Kevätkauden aikataulut ja ilmoittautuminen
- Lisäyksiä syksyn aikatauluun
- Lisäryhmiä BabyPilatesta Kampissa
- Vielä ehdit mukaan syyskauden tunneille
- Kimppatreenit Viikissä, tule mukaan!
- Mammajoogaa keskustassa
- Syyskausi alkaa 1.9.2018!
- Ilmoittautuminen syksyn ryhmiin
- Vielä ehdit mukaan harrastamaan!
- Seuraavat 6 kerran kurssit alkavat lokakuussa
- Katseet kevääseen
- Ilmoittautuminen kevätkaudelle alkaa
- Lahjakortteja saatavilla
- Uudet kurssit alkavat helmikuussa vko:lla 9
- Talvilomaviikolla ei ole tunteja
- Muutamissa ryhmissä on vielä tilaa
- Ajankohtaista tietoa osallistujille
- Katseet syyskauteen
- Syyskausi alkaa
- Online-tunteja tarjolla
- Kiinnostaako etätunnit?
- ONLINE-tunnit alkavat
- Uudet 6-kerran kurssit alkavat lokakuussa
- Kirppanat Online -etätunnit jatkuvat
- Katseet kevätkauteen 2021
- Syyskauden päätöstunnit
- Joulukuun Online-tunnit
- Ilmoittautuminen kevätkauden 2021 ryhmiin alkaa
- Kevätkausi alkaa Online-tunneilla 19.1.2021
- 4 kerran Online Perheliikkari -kurssi
- Tärkeää tietoa kevätkauden aloituksesta
- Uudet 4-kerran Online-kurssit
- Näin pääset mukaan toimintaamme nyt
- Loppukevään kurssit alkavat pian!
- Syyskauden suunnitelmat
- Syyskauden suunnitelmat
- Ilmoittautuminen syyskauden ryhmiin
- Syyskausi alkaa
- Uudet 6-kerran kurssit alkavat lokakuussa
- Kevään aikataulu
- Ilmoittautuminen kevään tunneille alkaa
- Kauden aloitus
- Kevätkausi alkaa 7.2.2022
- Tervetuloa mukaan kevätkauden tunneille!
- Kevään uudet 6-kerran kurssit alkavat maaliskuun lopussa
- Liikkuen kohti kesää
- Syksyn 2022 liikuntaryhmät
- Syyskausi alkaa 5.9.2022
- Useammassa ryhmässä on vielä tilaa
- Loppukauden uudet 6-kerran kurssit alkavat loka-marraskuussa
- Ilmoittautuminen kevätkaudelle alkaa pian
- Lehtiartikkelit
- Raskausaika
- Synnytys ja sen jälkeinen aika
- Pienet lapset
- Uutiset
- Yhteystiedot
Liikunnan iloa raskaana oleville, synnyttäneille ja lapsille pääkaupunkiseudulla
Aikataulut
Ilmoittautuminen
Yhteystiedot
AJANKOHTAISTA
30.11.2022
Ilmoittautuminen kevätkaudelle alkaa pian
Kevätkautemme starttaa tammikuussa, loppiaisen jälkeen. Täältä näet ilmoittautumisten aikataulun ja pääset tutustumaan kevään aikatauluihimme.
10.10.2022
Loppukauden uudet 6-kerran kurssit alkavat loka-marraskuussa
Vielä ehdit mukaan syyskauden ryhmiimme! Uudet 6-kerran MamaPilates, BabyPilates ja BabyBarre-kurssit alkavat pian. Lisäksi tilaa on muutamassa jo alkaneessa ryhmässä.
© 2019 Kirppanat - Liikuntaa pienestä pitäen