Tästä osiosta löydät hyödyllistä tietoa liittyen raskausajan liikuntaan ja hyvinvointiin.
- Raskausajan liikunta
- Raskausajan selkävaivat
- Lantionpohjan lihasten harjoittelu
- Raskausajan liikuntasuositus
Valikko
- Etusivu
- Aikataulut
- Tuntivalikoima
- Raskaana oleville ja synnyttäneille ilman lapsia
- Mamapilates raskaana oleville
- Mammajooga (äitiysjooga)
- Pilates synnyttäneille
- MamaBarre raskaana oleville
- Fysiomama odottaville
- Fysiomama synnyttäneille
- Mammajumppa
- Zumba & Core
- Lantionpohja kuntoon!
- Eroon erkaumasta Pilates-kurssi synnyttäneille
- Hyvän Olon Jooga
- Pilates perusryhmä
- Bailamama 9Months
- Hypopressive synnyttäneille
- Keho kuntoon -kurssi synnyttäneille
- Barre synnyttäneille
- Oivallusten polku – LFC Lifecoaching
- Online Barre odottaville ja synnyttäneille
- Online MamaPilates odottaville
- Online Pilates synnyttäneille
- Liikuntaa aikuiselle ja vauvalle
- Vauvajumppa
- BabyBarre
- BabyLattarit & kehonhuolto
- BabyPilates n. 0-7 kk
- BabyAfro
- BabyJooga
- Zumba & Core
- Aikuinen-vauva -tanssi
- Äitien/isien lihaskuntotreenit (vauvat/lapset mukana)
- Kehonhuolto & vauvahieronta
- Bailatino Mama & Baby
- #Äitienergiaa
- Yoga Flow synnyttäneille
- Vauvasirkus alle 1 v.
- Kuntopiiri alle 1 v. lapsen kanssa
- Liikuntaa 1-5 vuotiaille lapsille
- Taaperojumppa 1-2 -vuotiaille
- Aikuinen & lapsi -tanssi n. 1,5 - 3 v.
- Tenavatanssi 1,5 - 3 v.
- Perheliikkari
- Muksujumppa 2–3 v.
- Tenavajumppa 3–4 -vuotiaille
- Perheliikunta 1–3 vuotiaille
- Perhesirkus 1–3 vuotiaille
- Perhefudis
- Perhepalloilu
- Perhetreenit
- Taaperotanssi 1–3 vuotiaille
- Taaperosirkus 1-3 v.
- Kuntopiiri 1-4 v. lapsen kanssa
- Kimppatreenit n. 4-10 v.
- Liikuntaa ja tanssia 3-6 vuotiaille lapsille
- Raskaana oleville ja synnyttäneille ilman lapsia
- Ilmoittautuminen
- Toimipisteet
- Hinnasto
- Tietoa
- Uutiset
- Tervetuloa uudistetuille nettisivuillemme!
- Syyskausi alkaa 2.9.
- Kirppanat täyttää 15 vuotta!
- Liikkuen kohti kesää-kurssit
- Loppukevään Pilates-pienryhmät odottaville ja synnyttäneille
- Maalis-huhtikuun kurssit
- Kevään workshopit
- Tutustuminen Mindfulness -menetelmään
- Uusia kursseja ja workshoppeja
- Vielä ehdit mukaan liikkumaan ryhmiimme!
- Kevätkausi alkaa 14.1.2019
- Ilmoittautuminen kevätkaudelle
- Kevätkauden aikataulut ja ilmoittautuminen
- Lisäyksiä syksyn aikatauluun
- Lisäryhmiä BabyPilatesta Kampissa
- Vielä ehdit mukaan syyskauden tunneille
- Kimppatreenit Viikissä, tule mukaan!
- Mammajoogaa keskustassa
- Syyskausi alkaa 1.9.2018!
- Ilmoittautuminen syksyn ryhmiin
- Vielä ehdit mukaan harrastamaan!
- Seuraavat 6 kerran kurssit alkavat lokakuussa
- Katseet kevääseen
- Ilmoittautuminen kevätkaudelle alkaa
- Lahjakortteja saatavilla
- Uudet kurssit alkavat helmikuussa vko:lla 9
- Talvilomaviikolla ei ole tunteja
- Muutamissa ryhmissä on vielä tilaa
- Ajankohtaista tietoa osallistujille
- Katseet syyskauteen
- Syyskausi alkaa
- Online-tunteja tarjolla
- Kiinnostaako etätunnit?
- ONLINE-tunnit alkavat
- Uudet 6-kerran kurssit alkavat lokakuussa
- Kirppanat Online -etätunnit jatkuvat
- Katseet kevätkauteen 2021
- Syyskauden päätöstunnit
- Joulukuun Online-tunnit
- Ilmoittautuminen kevätkauden 2021 ryhmiin alkaa
- Kevätkausi alkaa Online-tunneilla 19.1.2021
- 4 kerran Online Perheliikkari -kurssi
- Tärkeää tietoa kevätkauden aloituksesta
- Uudet 4-kerran Online-kurssit
- Näin pääset mukaan toimintaamme nyt
- Loppukevään kurssit alkavat pian!
- Syyskauden suunnitelmat
- Syyskauden suunnitelmat
- Ilmoittautuminen syyskauden ryhmiin
- Syyskausi alkaa
- Uudet 6-kerran kurssit alkavat lokakuussa
- Kevään aikataulu
- Ilmoittautuminen kevään tunneille alkaa
- Kauden aloitus
- Lehtiartikkelit
- Raskausaika
- Synnytys ja sen jälkeinen aika
- Pienet lapset
- Uutiset
- Yhteystiedot
Liikunnan iloa raskaana oleville, synnyttäneille ja lapsille pääkaupunkiseudulla
Aikataulut
Ilmoittautuminen
Yhteystiedot
AJANKOHTAISTA
27.12.2021
Kauden aloitus
Avin tekemän päätöksen mukaan ainoastaan alle 18-vuotiaat saavat harjoitella sisätiloissa 10.1. - 24.1.2022 välisenä aikana. Näin ollen kevätkauden aloituksemme siirtyy kaikkien ryhmien osalta.
23.11.2021
Ilmoittautuminen kevään tunneille alkaa
Ilmoittautuminen uusille osallistujille alkaa ke 1.12. klo 10:00. Kevätkaudella tunteja järjestetään seitsemässä eri salissa.
© 2019 Kirppanat - Liikuntaa pienestä pitäen