Tästä osiosta löydät hyödyllistä tietoa liittyen raskausajan liikuntaan ja hyvinvointiin.
- Raskausajan liikunta
- Raskausajan selkävaivat
- Lantionpohjan lihasten harjoittelu
- Raskausajan liikuntasuositus
Valikko
- Etusivu
- Aikataulut
- Tuntivalikoima
- Raskaana oleville ja synnyttäneille ilman lapsia
- Mamapilates raskaana oleville
- Mamajooga (äitiysjooga)
- Videopaketti: PhysioPilates raskaana oleville
- Hyvän olon jooga synnyttäneille
- Pilates synnyttäneille
- Videopaketti: PhysioPilates synnyttäneille
- MamaBarre raskaana oleville
- Fysiomama odottaville
- Fysiomama synnyttäneille
- Mammajumppa
- Zumba & Core
- Lantionpohja kuntoon!
- Eroon erkaumasta Pilates-kurssi synnyttäneille
- Pilates perusryhmä
- Bailamama 9Months
- Hypopressive synnyttäneille
- Keho kuntoon -kurssi synnyttäneille
- Barre synnyttäneille
- Oivallusten polku – LFC Lifecoaching
- Online Barre odottaville ja synnyttäneille
- Online MamaPilates odottaville
- Online Pilates synnyttäneille
- Liikuntaa aikuiselle ja vauvalle
- Vauvajumppa
- BabyBarre
- BabyPilates
- BabyJooga
- Aikuinen-vauva -tanssi
- Vauvasirkus alle 1 v.
- BabyAfro
- BabyLattarit & kehonhuolto
- Zumba & Core
- Äitien/isien lihaskuntotreenit (vauvat/lapset mukana)
- Kehonhuolto & vauvahieronta
- Bailatino Mama & Baby
- #Äitienergiaa
- Yoga Flow synnyttäneille
- Kuntopiiri alle 1 v. lapsen kanssa
- Liikuntaa 1-5 vuotiaille lapsille
- Perheliikkari
- Taaperosirkus 1-2 v.
- Tenavasirkus n. 3–4 vuotiaille
- Perhesirkus n. 1-3 v.
- Taaperojumppa 1-2 -vuotiaille
- Taaperotanssi 1–2 vuotiaille
- Tenavatanssi 2 - 4 v.
- Aikuinen & lapsi -tanssi n. 1,5 - 3 v.
- Muksujumppa 2–3 v.
- Tenavajumppa 3–4 -vuotiaille
- Perheliikunta 1–3 vuotiaille
- Perhefudis
- Perhepalloilu
- Perhetreenit
- Kuntopiiri 1-4 v. lapsen kanssa
- Kimppatreenit n. 4-10 v.
- Liikuntaa ja tanssia 3-6 vuotiaille lapsille
- Raskaana oleville ja synnyttäneille ilman lapsia
- Ilmoittautuminen
- Toimipisteet
- Hinnasto
- Tietoa
- Uutiset
- Tervetuloa uudistetuille nettisivuillemme!
- Syyskausi alkaa 2.9.
- Kirppanat täyttää 15 vuotta!
- Liikkuen kohti kesää-kurssit
- Loppukevään Pilates-pienryhmät odottaville ja synnyttäneille
- Maalis-huhtikuun kurssit
- Kevään workshopit
- Tutustuminen Mindfulness -menetelmään
- Uusia kursseja ja workshoppeja
- Vielä ehdit mukaan liikkumaan ryhmiimme!
- Kevätkausi alkaa 14.1.2019
- Ilmoittautuminen kevätkaudelle
- Kevätkauden aikataulut ja ilmoittautuminen
- Lisäyksiä syksyn aikatauluun
- Lisäryhmiä BabyPilatesta Kampissa
- Vielä ehdit mukaan syyskauden tunneille
- Kimppatreenit Viikissä, tule mukaan!
- Mammajoogaa keskustassa
- Syyskausi alkaa 1.9.2018!
- Ilmoittautuminen syksyn ryhmiin
- Vielä ehdit mukaan harrastamaan!
- Seuraavat 6 kerran kurssit alkavat lokakuussa
- Katseet kevääseen
- Ilmoittautuminen kevätkaudelle alkaa
- Lahjakortteja saatavilla
- Uudet kurssit alkavat helmikuussa vko:lla 9
- Talvilomaviikolla ei ole tunteja
- Muutamissa ryhmissä on vielä tilaa
- Ajankohtaista tietoa osallistujille
- Katseet syyskauteen
- Syyskausi alkaa
- Online-tunteja tarjolla
- Kiinnostaako etätunnit?
- ONLINE-tunnit alkavat
- Uudet 6-kerran kurssit alkavat lokakuussa
- Kirppanat Online -etätunnit jatkuvat
- Katseet kevätkauteen 2021
- Syyskauden päätöstunnit
- Joulukuun Online-tunnit
- Ilmoittautuminen kevätkauden 2021 ryhmiin alkaa
- Kevätkausi alkaa Online-tunneilla 19.1.2021
- 4 kerran Online Perheliikkari -kurssi
- Tärkeää tietoa kevätkauden aloituksesta
- Uudet 4-kerran Online-kurssit
- Näin pääset mukaan toimintaamme nyt
- Loppukevään kurssit alkavat pian!
- Syyskauden suunnitelmat
- Syyskauden suunnitelmat
- Ilmoittautuminen syyskauden ryhmiin
- Syyskausi alkaa
- Uudet 6-kerran kurssit alkavat lokakuussa
- Kevään aikataulu
- Ilmoittautuminen kevään tunneille alkaa
- Kauden aloitus
- Kevätkausi alkaa 7.2.2022
- Tervetuloa mukaan kevätkauden tunneille!
- Kevään uudet 6-kerran kurssit alkavat maaliskuun lopussa
- Liikkuen kohti kesää
- Syksyn 2022 liikuntaryhmät
- Syyskausi alkaa 5.9.2022
- Useammassa ryhmässä on vielä tilaa
- Loppukauden uudet 6-kerran kurssit alkavat loka-marraskuussa
- Ilmoittautuminen kevätkaudelle alkaa pian
- Uusi vuosi - uusi harrastus?
- Kirppanoiden ryhmiä myös Espoossa
- Vielä ehdit mukaan!
- Liikkuen kohti kesää!
- Uusia kursseja huhti-toukokuussa!
- Kirppanat mukana Lapsimessuilla
- Syyskauden aikataulu
- Uudet 6-kerran kurssit alkavat lokakuussa
- Paljasjalkakenkien POP-UP Tapanilassa
- Kevätkausi alkaa 15.1.2024
- Ilmoittautuminen kevään ryhmiin
- Maksaminen liikuntaseteleillä / -saldolla
- Kevätkausi alkaa!
- Seuraavat 6 kerran kurssit alkavat maaliskuussa
- Uudet 6 kerran kurssit alkavat maaliskuussa
- Huhtikuussa alkavat kurssit
- Toukokurssit - Liikkuen kohti kesää!
- Kirppanat järjestää maksuttomia näytetunteja Lapsimessuilla 2024
- Ilmoittautuminen syksyn ryhmiin
- Syyskausi alkaa 2.9.2024
- Sirkusjumppaa lapsiperheille Kannelmäessä!
- Liikunnasta virtaa syksyyn
- Kevään aikataulu ja ilmoittautuminen
- Joulukuun tiiviskurssit
- Uusia 4-kerran kursseja maaliskuussa!
- Maaliskuussa alkavat ryhmät
- Loppukevään kurssit alkavat huhti-toukokuussa
- Ilmoittautuminen syyskauden ryhmiin alkaa!
- Lehtiartikkelit
- Raskausaika
- Synnytys ja sen jälkeinen aika
- Pienet lapset
- Uutiset
- Yhteystiedot
Liikunnan iloa raskaana oleville, synnyttäneille ja lapsille pääkaupunkiseudulla
Aikataulut
Ilmoittautuminen
Yhteystiedot
AJANKOHTAISTA
4.6.2025
Ilmoittautuminen syyskauden ryhmiin alkaa!
Syyskauden aikataulumme on muutamaa varmistusta vaille valmis! Otamme nyt vastaan ennakkoilmoittautumisia kevätakauden ryhmäläisiltä. Ilmoittautuminen aukeaa myös uusille osallistujille ti 17.6. klo 17:00.
4.4.2025
Loppukevään kurssit alkavat huhti-toukokuussa
Huhti- ja toukokuussa on alkamassa vielä monia uusia ryhmiä! Tule mukaan nauttimaan liikunnan ilosta ja saamaan lisää virtaa kevääseen!
© 2019 Kirppanat - Liikuntaa pienestä pitäen