Uusia kursseja huhti-toukokuussa!

Julkaistu 17.3.2023
Loppukevään kurssien aikataulut ovat pian valmiina. Luvassa on tunteja niin odottaville, synnyttäneille kuin lapsiperheille. Uutuuksina mm. Taapero- ja Perhesirkusta ja Taapero- ja Tenavatanssia sekä BabyJoogaa!

Liikkuen kohti kesää

Järjestämme uusia 4-6 kerran kursseja varsinaisen kevätkauden jatkoksi, huhti-toukokuussa. Päivitämme aikataulua tälle sivulle ja ilmoitamme pian ilmoittautumisten aikataulusta. Tervetuloa mukaan toimintaamme!

Kirppanat Mamajooga BabyJooga MamaPilates BabyPilates.png

RASKAANA OLEVILLE

MamaJooga
Odotusaikaa tukeva harjoitus pohjautuen lempeään hathajoogaan. Tunneilla haetaan tilaa hengitykselle ja rentoutta ja voimaa koko keholla ja mielelle avaavien, rentouttavien ja vahvistavien liikkeiden kautta. Voit löytää harjoituksista myös keinoja synnytyksen tueksi. Harjoitus sopii kaikkiin raskauden vaiheisiin, eikä vaadi aiempaa kokemusta joogasta.

  • Ilta-aika (näillä näkymin ma)
  • Ohjaajana Johanna
  • Varmistuu pian!


MamaPilates
Keskustan salissa ti, ke ja to -iltaisin

  • ti klo 16:45 - 17:45
    18.4. - 23.5.2023 (6 krt)
    Ohjaajana Terhi
     
  • ke klo 16:30 - 17:30
    19.4. - 24.5.2023 (6 krt)
    Ohjaajana Jasmin
     
  • ke klo 17:40 - 18:40
    19.4. - 24.5.2023 (6 krt)
    Ohjaajana Jasmin
     
  • to klo 17:30 - 18:30
    20.4. - 25.5.2023 (6 krt)
    Ohjaajana Terhi

SYNNYTTÄNEILLE ILMAN VAUVAA

Hyvän olon jooga
Lempeään hathajoogaan perustuva tunti. Harjoitukset vahvistavat ja rentouttavat ja tukevat raskauden aikaisten muutosten palautumista. Tunneilla haetaan tilaa hengitykselle ja autetaan kehoa ja mieltä löytämään tasapainoa. Aikaisempaa kokemusta joogasta ei tarvita. 

  • Ilta-aika (näillä näkymin ma)
  • Ohjaajana Johanna

AIKUISELLE JA VAUVALLE

BabyBarre

  • Otaniemessä ti ap
  • Kampissa to ap

BabyJooga

  • aika ja paikka ilmoitetaan pian (ap)
  • suunnitteilla ryhmät sekä alle 1 v., että liikkuvien lasten kanssa

BabyPilates

  • Kampissa ma klo 10:30 - 11:15 (7 kk+) ja
    klo 11:30 - 12:15 (0-7 kk)
    24.4. - 29.5.2023 (5 krt)
    Ohjaajana Irina

Vauvaujumppa

  • Metsälässä ma klo 10:20 - 11:05
    8.5. - 20.5.2023 (4 krt)
    Ohjaajana Satu-Maria
    Teema: Lihasvoimaa & kehonhuoltoa
     
  • Kannelmäessä ti klo 11:00 - 11:45
    25.4. - 23.5.2023 (5 krt)
    Ohjaajana Jonna
    Teema: Lihasvoimaa, kehonhuoltoa & maistiaisia vauvasirkuksesta


1-4 v. LAPSELLE YHDESSÄ AIKUISEN KANSSA

Taaperojumppa

  • 1-2 v. Hakaniemessä ti klo 17:15 - 17:55
    9.5. - 30.5.2023 (4 krt)
    Ohjaajana Jonna
    Teema: Vauhdikasta taaperosirkusta & hauskoja temppuilutaitoja
     
  • 1-2 v. Pitäjänmäellä ti klo 17:15 - 17:55
    2.5. - 23.5.2023 (4 krt)
    Ohjaajana Merja
    Teema: Pihaseikkailu

Taaperotanssi 1-2 v.

  • Hakaniemessä ke klo 17:15 - 17:55
    3.5. - 31.5.2023 (5 krt)
    Ohjaajana Sanna
    Teema: Ilmoitetaan pian

Tenavatanssi 3-4 v.

  • Hakaniemessä ke klo 18:00 - 18:40
    9.5. - 30.5.2023 (4 krt)
    Ohjaajana Jonna
    Teema: ilmoitetaan pian

Perheliikkari

  • 1-3 v. Metsälässä ma klo 9:30 - 10:15
    8.5. - 20.5.2023 (4 krt)
    Ohjaajana Satu-Maria
    Teema: Pallotaiturit ja vikkelät vipeltäjät
     
  • 1-3 v. Kannelmäessä ti klo 11:00 - 11:45
    25.4. - 23.5.2023 (5 krt)
    Ohjaajana Jonna
    Teema: Pallojen lumoissa & perhesirkuksen taikaa
    Yhdessä tehtäviä temppuja ja liikunnan iloa!
     
  • 2-4 v. Hakaniemessä ti klo 17:15 - 17:55
    9.5. - 30.5.2023 (4 krt)
    Ohjaajana Jonna
    Teema: Vauhdikasta perhesirkusta & hauskoja temppuilutaitoja
     
  • 2-4 v. Pitäjänmäellä ti klo 17:15 - 17:55
    2.5. - 23.5.2023 (4 krt)
    Ohjaajana Merja
    Teema: Pihaseikkailu