Aikataulut

Viikkotunnit ja Baby-kurssit
Tuntivalinta
Liikuntaa odottaville ja synnyttäneille ilman lapsia

Viikkotunnit ja baby-kurssit

Aikuisille alle 1-vuotiaan kanssa
1-4 vuotiaille yhdessä aikuisen kanssa
Yli 3-vuotiaille ilman vanhempia
Maanantai
10.00 - 10.45
Tapiola - DCA
Perheliikkari 1-3 v.
Satu-Maria
2.9.2019 - 25.11.2019
Ulko-oven koodi: 8642
Perheliikkari 1-3 v.
Perheliikkarissa kehitetään perusliikuntataitoja, koordinaatiota, motoriikkaa ja sosiaalisuutta erilaisten liikuntaleikkien, rytmien ja temppujen avulla. Tunneilla harjoitellaan myös eri välineiden, kuten pallojen, hernepussien ja köysien käsittelytaitoja.
10.45 - 11.30
Tapiola - DCA
Vauvajumppa alle 1 v.
Satu-Maria
2.9.2019 - 25.11.2019
Ulko-oven koodi: 8642
Vauvajumppa alle 1 v.
Vauvajumpassa liikutaan pienten ehdoilla, tehden sekä sykkeen nostatusta että lihaskuntoliikkeitä ja venyttelyjä. Liikkeet on suunniteltu vauvalle ja vanhemmalle, eli tunti sopii niin äidille kuin isällekin. Vanhemman sylissä liikkuessaan vauva saa kokemuksen musiikin ja liikkeen rytmistä, sekä erilaisista asennoista ja liikkeistä.
13.00 - 13.45
Kamppi - Annankatu
BabyPilates n. 0-7 kk
Satu-Maria
2.9.2019 - 25.11.2019
I jakso: 2.9. - 7.10.2019 (6 krt)
II jakso (voi osallistua, vaikkei olisi käynyt I jaksolla): 21.10. - 25.11.2019 (6 krt)
BabyPilates n. 0-7 kk
BabyPilates on äidille suunnattu synnytyksen jälkeiseen palautumiseen keskittynyt tunti, vauvat huomioon ottaen. BabyPilates-kurssille voi osallistua pian synnytyksen jälkeen oman voinnin mukaan tai niin pian kuin lääkäri antaa siihen luvan.
14.00 - 14.45
Kamppi - Annankatu
BabyPilates n. 0-7 kk
Satu-Maria
2.9.2019 - 25.11.2019
I jakso: 2.9. - 7.10.2019 (6 krt)
II jakso (voi osallistua, vaikkei olisi käynyt I jaksolla): 21.10. - 25.11.2019 (6 krt)
Kurssimaksu: 98 €
BabyPilates n. 0-7 kk
BabyPilates on äidille suunnattu synnytyksen jälkeiseen palautumiseen keskittynyt tunti, vauvat huomioon ottaen. BabyPilates-kurssille voi osallistua pian synnytyksen jälkeen oman voinnin mukaan tai niin pian kuin lääkäri antaa siihen luvan.
17.00 - 17.45
Pitäjänmäki - TanssiBuumi
Lastentanssi 3-5 v.
Hanna
2.9.2019 - 25.11.2019
Lastentanssi 3-5 v.
Lastentanssissa tutustutaan tanssin ja rytmien maailmaan leikkien ja luovan liikkeen avulla. Tunneilla tutustutaan omaan kehoon ja sen liikkuvuuteen, harjoitellaan perusliikuntataitoja tilaa, suuntia ja tasoja hahmottaen.
17.30 - 18.15
Pitäjänmäki - TanssiBuumi
Taaperotanssi 1-3 v.
Hanna
2.9.2019 - 25.11.2019
Taaperotanssi 1-3 v.
Tanssileikkiin ja luovaan tanssiin perustuva lapsen ja aikuisen yhteinen tanssituokio. Ryhmässä liikutaan lasten ehdoilla, monipuolisesti erilaisten mielikuvien, lorujen, musiikin ja välineiden innoittamana.
18.15 - 19.00
Pitäjänmäki - TanssiBuumi
Tenavatanssi 2-3 v.
Hanna
2.9.2019 - 25.11.2019
Tenavatanssi 2-3 v.
Tiistai
10.15 - 11.00
Käpylä - Heseva
BabyPilates n. 0-7 kk
Johanna
3.9.2019 - 26.11.2019
I jakso: 3.9. - 8.10.2019 (6 krt)
I jakso (voi osallistua, vaikkei olisi käynyt I jaksolla): 22.10. - 26.11.2019 (6 krt)
BabyPilates n. 0-7 kk
BabyPilates on äidille suunnattu synnytyksen jälkeiseen palautumiseen keskittynyt tunti, vauvat huomioon ottaen. BabyPilates-kurssille voi osallistua pian synnytyksen jälkeen oman voinnin mukaan tai niin pian kuin lääkäri antaa siihen luvan.
11.15 - 12.00
Käpylä - Heseva
BabyPilates n. 0-7 kk
Johanna
3.9.2019 - 26.11.2019
I jakso: 3.9. - 8.10.2019
II jakso (voi osallistua, vaikkei olisi käynyt I jaksolla): 22.10. - 26.11.2019 (6 krt)
Kurssimaksu: 98 € (6 krt)
BabyPilates n. 0-7 kk
BabyPilates on äidille suunnattu synnytyksen jälkeiseen palautumiseen keskittynyt tunti, vauvat huomioon ottaen. BabyPilates-kurssille voi osallistua pian synnytyksen jälkeen oman voinnin mukaan tai niin pian kuin lääkäri antaa siihen luvan.
13.00 - 13.45
Kamppi - Annankatu
Vauvajumppa alle 1 v.
Satu-Maria
3.9.2019 - 26.11.2019
I jakso: 3.9. - 8.10.2019 (6 krt)
II jakso (voi osallistua, vaikkei olisi käynyt I jaksolla): 22.10. - 26.11.2019 (6 krt)
Vauvajumppa alle 1 v.
Vauvajumpassa liikutaan pienten ehdoilla, tehden sekä sykkeen nostatusta että lihaskuntoliikkeitä ja venyttelyjä. Liikkeet on suunniteltu vauvalle ja vanhemmalle, eli tunti sopii niin äidille kuin isällekin. Vanhemman sylissä liikkuessaan vauva saa kokemuksen musiikin ja liikkeen rytmistä, sekä erilaisista asennoista ja liikkeistä.
17.00 - 17.45
Pitäjänmäki - ala-aste
Taaperojumppa 1-2 v.
Merja
3.9.2019 - 26.11.2019
Ohjaaja avaa salin ulko-oven 10 min ennen tunnin alkua.
Taaperojumppa 1-2 v.
Taaperojumppa on 1- ja 2- v. lasten ja aikuisten vauhdikas jumppa, jossa harjoitetaan perusliikunnan taitoja ja vietetään riemukkaita yhteisiä hetkiä. Lapsen ja aikuisen yhteinen liikunta tuottaa molemmille yhdessä onnistumisen kokemuksia. Kavereiden tapaaminen ja ryhmässä toimimiseen harjaantuminen ovat mukavia jumpan lisukkeita.
17.00 - 17.30
Töölö - Topelius koulu
Liikkari 3-5 v.
Satu-Maria
3.9.2019 - 26.11.2019
Liikkari 3-5 v.
Taaperojumppa on 1- ja 2- v. lasten ja aikuisten vauhdikas jumppa, jossa harjoitetaan perusliikunnan taitoja ja vietetään riemukkaita yhteisiä hetkiä. Lapsen ja aikuisen yhteinen liikunta tuottaa molemmille yhdessä onnistumisen kokemuksia. Kavereiden tapaaminen ja ryhmässä toimimiseen harjaantuminen ovat mukavia jumpan lisukkeita.
17.30 - 18.15
Töölö - Topelius koulu
Perheliikkari 1-2 v.
Satu-Maria
3.9.2019 - 26.11.2019
Perheliikkari 1-2 v.
Perheliikkarissa kehitetään perusliikuntataitoja, koordinaatiota, motoriikkaa ja sosiaalisuutta erilaisten liikuntaleikkien, rytmien ja temppujen avulla. Tunneilla harjoitellaan myös eri välineiden, kuten pallojen, hernepussien ja köysien käsittelytaitoja.
17.45 - 18.30
Pitäjänmäki - ala-aste
Perheliikkari 2-4 v.
Merja
3.9.2019 - 26.11.2019
Perheliikkari 2-4 v.
Perheliikkarissa kehitetään perusliikuntataitoja, koordinaatiota, motoriikkaa ja sosiaalisuutta erilaisten liikuntaleikkien, rytmien ja temppujen avulla. Tunneilla harjoitellaan myös eri välineiden, kuten pallojen, hernepussien ja köysien käsittelytaitoja.
18.15 - 19.00
Töölö - Topelius koulu
Perheliikkari 2-3 v.
Satu-Maria
3.9.2019 - 26.11.2019
Perheliikkari 2-3 v.
Perheliikkarissa kehitetään perusliikuntataitoja, koordinaatiota, motoriikkaa ja sosiaalisuutta erilaisten liikuntaleikkien, rytmien ja temppujen avulla. Tunneilla harjoitellaan myös eri välineiden, kuten pallojen, hernepussien ja köysien käsittelytaitoja.
Keskiviikko
10.00 - 10.45
Hakaniemi - IdealFit
Perheliikkari 1-3 v.
Satu-Maria
4.9.2019 - 27.11.2019
Perheliikkari 1-3 v.
Perheliikkarissa kehitetään perusliikuntataitoja, koordinaatiota, motoriikkaa ja sosiaalisuutta erilaisten liikuntaleikkien, rytmien ja temppujen avulla. Tunneilla harjoitellaan myös eri välineiden, kuten pallojen, hernepussien ja köysien käsittelytaitoja.
10.45 - 11.30
Hakaniemi - IdealFit
Vauvajumppa alle 1 v.
Satu-Maria
4.9.2019 - 27.11.2019
Vauvajumppa alle 1 v.
Vauvajumpassa liikutaan pienten ehdoilla, tehden sekä sykkeen nostatusta että lihaskuntoliikkeitä ja venyttelyjä. Liikkeet on suunniteltu vauvalle ja vanhemmalle, eli tunti sopii niin äidille kuin isällekin. Vanhemman sylissä liikkuessaan vauva saa kokemuksen musiikin ja liikkeen rytmistä, sekä erilaisista asennoista ja liikkeistä.
17.30 - 18.15
Käpylä - Heseva
Taaperotanssi 1-3 v.
Hanna
3.9.2019 - 27.11.2019
Taaperotanssi 1-3 v.
Tanssileikkiin ja luovaan tanssiin perustuva lapsen ja aikuisen yhteinen tanssituokio. Ryhmässä liikutaan lasten ehdoilla, monipuolisesti erilaisten mielikuvien, lorujen, musiikin ja välineiden innoittamana.
18.15 - 19.00
Käpylä - Heseva
Tanssi & Akro 5-6 v.
Hanna
4.9.2019 - 27.11.2019
Tanssi & Akro 5-6 v.
Tanssi&Akro-tunnilla yhdistämme tanssin virtaavaa liikettä ja akrobatian erilaisia temppuja.
Torstai
10.15 - 11.00
Tapiola - DCA
BabyBarre 7 kk+
Petra
5.9.2019 - 28.11.2019
I jakso: 5.9. - 10.10.2019 (6 krt)
II jakso (voi osallistua, vaikkei olisi käynyt I jaksolla): 24.10. - 28.11.2019 (6 krt)
Kurssimaksu: 98 € (6 krt)
BabyBarre 7 kk+
Kirppanoiden BabyBarre -tunneilla pääset tutustumaan uutuuslaji Barreen yhdessä vauvasi kanssa. Barre on baletin harjoitteisiin pohjautuva liikuntalaji, jossa haastetaan erityisesti keskivartalon lihaksia, reisiä ja pakaroita. Baletin lisäksi tunneilla on elementtejä joogasta ja pilateksesta. Aiempaa tanssitaustaa tai osaamista ei edellytetä, kaikki liikkeet tehdään aina omaa kehoa kuunnellen.
11.15 - 12.00
Tapiola - DCA
BabyBarre 0-7 kk
Petra
5.9.2019 - 28.11.2019
I jakso: 5.9. - 10.10.2019 (6 krt)
II jakso (voi osallistua, vaikkei olisi käynyt I jaksolla): 24.10. - 28.11.2019 (6 krt)
Kurssimaksu: 98 € (6 krt)
BabyBarre 0-7 kk
Kirppanoiden BabyBarre -tunneilla pääset tutustumaan uutuuslaji Barreen yhdessä vauvasi kanssa. Barre on baletin harjoitteisiin pohjautuva liikuntalaji, jossa haastetaan erityisesti keskivartalon lihaksia, reisiä ja pakaroita. Baletin lisäksi tunneilla on elementtejä joogasta ja pilateksesta. Aiempaa tanssitaustaa tai osaamista ei edellytetä, kaikki liikkeet tehdään aina omaa kehoa kuunnellen.
13.00 - 13.45
Hakaniemi - IdealFit
BabyLattarit n. 3kk - 7 kk
Niina
5.9.2019 - 28.11.2019
BabyLattarit n. 3kk - 7 kk
BabyLattarit-tunneilla liikutaan rennosti mukaansatempaavien latinalaisten rytmien tahtiin. Tunneilla harjoitetaan keskivartalon (lantio-rintakehä) liikkuvuutta, koordinaatiota sekä tehdään helppoja, lyhyitä tansseja. Kehon liikkuvuus paranee ja kehontietoisuus lisääntyy. Vauva voi olla koko tunnin mukana rytmissä ja liikkeeessä.
14.00 - 14.45
Hakaniemi - IdealFit
BabyLattarit 7 kk+
Niina
5.9.2019 - 28.11.2019
BabyLattarit 7 kk+
BabyLattarit-tunneilla liikutaan rennosti mukaansatempaavien latinalaisten rytmien tahtiin. Tunneilla harjoitetaan keskivartalon (lantio-rintakehä) liikkuvuutta, koordinaatiota sekä tehdään helppoja, lyhyitä tansseja. Kehon liikkuvuus paranee ja kehontietoisuus lisääntyy. Vauva voi olla koko tunnin mukana rytmissä ja liikkeeessä.
17.15 - 17.45
Tapanila - Hiidenkivi
Tempputanssi 3-4 v.
Lotta
5.9.2019 - 28.11.2019
Tempputanssi 3-4 v.
Tempputanssitunneilla liikutaan ja temppuillaan turvallisessa ja kannustavassa ilmapiirissä. Tunneilla harjoitellaan lyhyitä tanssinumeroita, liikutaan lastenmusiikin tahtiin ja harjoitellaan erilaisia temppuja.
17.45 - 18.30
Tapanila - Hiidenkivi
Satubaletti 4-5 v.
Lotta
5.9.2019 - 28.11.2019
Satubaletti 4-5 v.
Satubaletissa harjoitellaan baletin alkeita leikin varjolla. Tunneilla käytetään apuna erilaisia mielikuvia ja tarinoita. Tunneilla opetellaan oman kehon käyttöä ja hallintaa, perusliikuntataitoja, rytmiikkaa, luovuutta ja koordinaatiota.
18.30 - 19.15
Tapanila - Hiidenkivi
Tanssi & Akro 5-6 v.
Lotta
5.9.2019 - 28.11.2019
Tanssi & Akro 5-6 v.
Tanssi&Akro-tunnilla yhdistämme tanssin virtaavaa liikettä ja akrobatian erilaisia temppuja.
Perjantai
10.00 - 10.45
Hakaniemi - IdealFit
Tenavatanssi 1,5-3 v.
Hanna
6.9.2019 - 29.11.2019
Tenavatanssi 1,5-3 v.
Tanssileikkiin ja luovaan tanssiin perustuva lapsen ja aikuisen yhteinen tanssituokio. Ryhmässä liikutaan lasten ehdoilla, monipuolisesti erilaisten mielikuvien, musiikin, rytmien ja välineiden innoittamana.
10.45 - 11.30
Hakaniemi - IdealFit
Taaperotanssi 1-2 v.
Hanna
6.9.2019 - 29.11.2019
Taaperotanssi 1-2 v.
Tanssileikkiin ja luovaan tanssiin perustuva lapsen ja aikuisen yhteinen tanssituokio. Ryhmässä liikutaan lasten ehdoilla, monipuolisesti erilaisten mielikuvien, lorujen, musiikin ja välineiden innoittamana.
Lauantai
Ei tunteja

Yleistä

- Kausi alkaa syyskuun ensimmäisellä viikolla, 2.9.2019

- Kausi kestää ryhmästä riippuen marraskuun alkuun / joulukuun alkuun

- Syyslomaviikolla ei ole tunteja (vko 42)

- Viikkotunnit 12 krt - Kurssit 6 krt

Voit ladata aikataulun PDF-muodossa tästä:

Viikkotunnit ja Baby-kurssit