Aikataulut

Viikkotunnit ja Baby-kurssit
Liikuntaa odottaville ja synnyttäneille ilman lapsia

Viikkotunnit ja baby-kurssit kevät 2020

Maanantai
10.00 - 10.45
Tapiola - DCA
Perheliikkari 1-3 v.
Satu-Maria
13.1.2020 - 27.4.2020
Ulko-oven koodi: 8642
Perheliikkari 1-3 v.
Perheliikkarissa kehitetään perusliikuntataitoja, koordinaatiota, motoriikkaa ja sosiaalisuutta erilaisten liikuntaleikkien, rytmien ja temppujen avulla. Tunneilla harjoitellaan myös eri välineiden, kuten pallojen, hernepussien ja köysien käsittelytaitoja.
10.45 - 11.30
Tapiola - DCA
Vauvajumppa alle 1 v.
Satu-Maria
13.1.2020 - 27.4.2020
Ulko-oven koodi: 8642
Vauvajumppa alle 1 v.
Vauvajumpassa liikutaan pienten ehdoilla, tehden sekä sykkeen nostatusta että lihaskuntoliikkeitä ja venyttelyjä. Liikkeet on suunniteltu vauvalle ja vanhemmalle, eli tunti sopii niin äidille kuin isällekin. Vanhemman sylissä liikkuessaan vauva saa kokemuksen musiikin ja liikkeen rytmistä, sekä erilaisista asennoista ja liikkeistä.
12.30 - 13.15
Kamppi - Annankatu (alasali)
BabyPilates n. 0-7 kk (I & II)
Satu-Maria
13.1.2020 - 30.3.2020
I jakso: 13.1. - 10.2.2020 (5 krt)
II jakso (voi osallistua, vaikkei olisi käynyt I jaksolla): 2.3. - 6.4.2020 (6 krt)
Kurssimaksu: 82 € / 98 €
BabyPilates n. 0-7 kk (I & II)
BabyPilates on äidille suunnattu synnytyksen jälkeiseen palautumiseen keskittynyt tunti, vauvat huomioon ottaen. BabyPilates-kurssille voi osallistua pian synnytyksen jälkeen oman voinnin mukaan tai niin pian kuin lääkäri antaa siihen luvan.
13.20 - 14.05
Kamppi - Annankatu (alasali)
BabyPilates n. 0-7 kk (I & II)
Satu-Maria
13.1.2020 - 30.3.2020
I jakso: 13.1. - 10.2.2020 (5 krt)
II jakso (voi osallistua, vaikkei olisi käynyt I jaksolla): 2.3. - 6.4.2020 (6 krt)
Kurssimaksu: 82 € / 98 €
BabyPilates n. 0-7 kk (I & II)
BabyPilates on äidille suunnattu synnytyksen jälkeiseen palautumiseen keskittynyt tunti, vauvat huomioon ottaen. BabyPilates-kurssille voi osallistua pian synnytyksen jälkeen oman voinnin mukaan tai niin pian kuin lääkäri antaa siihen luvan.
14.10 - 14.55
Kamppi - Annankatu (alasali)
Vauvajumppa alle 1 v. (I & II)
Satu-Maria
13.1.2020 - 30.3.2020
I jakso: 13.1. - 10.2.2020 (5 krt)
II jakso (voi osallistua, vaikkei olisi käynyt I jaksolla): 2.3. - 6.4.2020 (6 krt)
Kurssimaksu: 82 € / 98 €
Vauvajumppa alle 1 v. (I & II)
Vauvajumpassa liikutaan pienten ehdoilla, tehden sekä sykkeen nostatusta että lihaskuntoliikkeitä ja venyttelyjä. Liikkeet on suunniteltu vauvalle ja vanhemmalle, eli tunti sopii niin äidille kuin isällekin. Vanhemman sylissä liikkuessaan vauva saa kokemuksen musiikin ja liikkeen rytmistä, sekä erilaisista asennoista ja liikkeistä.
17.00 - 17.30
Pitäjänmäki - TanssiBuumi
Tanssi & Akro 3-5 v.
Hanna
13.1.2020 - 27.4.2020
Tanssi & Akro 3-5 v.
Tanssi&Akro-tunnilla yhdistämme tanssin virtaavaa liikettä ja akrobatian erilaisia temppuja.
17.30 - 18.15
Pitäjänmäki - TanssiBuumi
Taaperotanssi 1-3 v.
Hanna
13.1.2020 - 27.4.2020
Taaperotanssi 1-3 v.
Tanssileikkiin ja luovaan tanssiin perustuva lapsen ja aikuisen yhteinen tanssituokio. Ryhmässä liikutaan lasten ehdoilla, monipuolisesti erilaisten mielikuvien, lorujen, musiikin ja välineiden innoittamana.
18.15 - 19.00
Pitäjänmäki - TanssiBuumi
Tenavatanssi 2-3 v.
Hanna
13.1.2020 - 27.4.2020
Tenavatanssi 2-3 v.
Tiistai
10.15 - 11.00
Käpylä - Heseva
BabyPilates n. 0-7 kk (II)
Johanna S.
25.2.2020 - 31.3.2020
II jakso (voi osallistua, vaikkei olisi käynyt I jaksolla): 25.2. - 31.3.2020 (6 krt)
Kurssimaksu: 82 € / 98 €
BabyPilates n. 0-7 kk (II)
BabyPilates on äidille suunnattu synnytyksen jälkeiseen palautumiseen keskittynyt tunti, vauvat huomioon ottaen. BabyPilates-kurssille voi osallistua pian synnytyksen jälkeen oman voinnin mukaan tai niin pian kuin lääkäri antaa siihen luvan.
11.15 - 12.00
Käpylä - Heseva
BabyPilates n. 0-7 kk (I & II)
Johanna S.
13.1.2020 - 27.4.2020
I jakso: 14.1. - 11.2.2020 (5 krt)
II jakso (voi osallistua, vaikkei olisi käynyt I jaksolla): 25.2. - 31.3.2020 (6 krt)
Kurssimaksu: 82 € / 98 €
BabyPilates n. 0-7 kk (I & II)
BabyPilates on äidille suunnattu synnytyksen jälkeiseen palautumiseen keskittynyt tunti, vauvat huomioon ottaen. BabyPilates-kurssille voi osallistua pian synnytyksen jälkeen oman voinnin mukaan tai niin pian kuin lääkäri antaa siihen luvan.
13.00 - 13.45
Hakaniemi - IdealFit
BabyBarre 0-7 kk (I & II)
Petra
13.1.2020 - 31.3.2020
I jakso: 14.1. - 11.2.2020 (5 krt)
II jakso (voi osallistua, vaikkei olisi käynyt I jaksolla): 25.2. - 31.3.2020 (6 krt)
Kurssimaksu: 82 € / 98 €
BabyBarre 0-7 kk (I & II)
Kirppanoiden BabyBarre-tunneilla pääset tutustumaan Barreen yhdessä vauvasi kanssa. Barre on baletin harjoitteisiin pohjautuva liikuntalaji, jossa haastetaan erityisesti keskivartalon lihaksia, reisiä ja pakaroita. Harjoitteita tehdään sekä seisten balettitangon äärellä, että mattotasolla.
14.00 - 14.45
Hakaniemi - IdealFit
BabyBarre 7 kk+ (I & II)
Petra
14.1.2020 - 31.3.2020
I jakso: 14.1. - 11.2.2020 (5 krt)
II jakso (voi osallistua, vaikkei olisi käynyt I jaksolla): 25.2. - 31.3.2020 (6 krt)
Kurssimaksu: 82 € / 98 €
BabyBarre 7 kk+ (I & II)
Kirppanoiden BabyBarre-tunneilla pääset tutustumaan Barreen yhdessä vauvasi kanssa. Barre on baletin harjoitteisiin pohjautuva liikuntalaji, jossa haastetaan erityisesti keskivartalon lihaksia, reisiä ja pakaroita. Harjoitteita tehdään sekä seisten balettitangon äärellä, että mattotasolla.
17.00 - 17.45
Pitäjänmäki - ala-aste
Taaperojumppa 1-2 v.
Merja
14.1.2020 - 21.4.2020
Ohjaaja avaa salin ulko-oven 10 min ennen tunnin alkua.
Taaperojumppa 1-2 v.
Taaperojumppa on 1- ja 2- v. lasten ja aikuisten vauhdikas jumppa, jossa harjoitetaan perusliikunnan taitoja ja vietetään riemukkaita yhteisiä hetkiä. Lapsen ja aikuisen yhteinen liikunta tuottaa molemmille yhdessä onnistumisen kokemuksia. Kavereiden tapaaminen ja ryhmässä toimimiseen harjaantuminen ovat mukavia jumpan lisukkeita.
17.00 - 17.30
Töölö - Topelius koulu
Liikkari 3-5 v.
Satu-Maria
14.1.2020 - 14.4.2020
Liikkari 3-5 v.
Liikuntaleikkikoulu eli liikkari on alle kouluikäisille lapsille tarkoitettu monipuolinen ja laadukas liikuntaharrastus. Liikkarissa lapset harjoittelevat liikunnan perustaitoja ennen varsinaisten lajitaitojen opettelua.
17.30 - 18.15
Töölö - Topelius koulu
Taaperojumppa 1-2 v.
Satu-Maria
14.1.2020 - 14.4.2020
Taaperojumppa 1-2 v.
Perheliikkarissa kehitetään perusliikuntataitoja, koordinaatiota, motoriikkaa ja sosiaalisuutta erilaisten liikuntaleikkien, rytmien ja temppujen avulla. Tunneilla harjoitellaan myös eri välineiden, kuten pallojen, hernepussien ja köysien käsittelytaitoja.
17.45 - 18.30
Pitäjänmäki - ala-aste
Perheliikkari 2-4 v.
Merja
14.1.2020 - 21.4.2020
Perheliikkari 2-4 v.
Perheliikkarissa kehitetään perusliikuntataitoja, koordinaatiota, motoriikkaa ja sosiaalisuutta erilaisten liikuntaleikkien, rytmien ja temppujen avulla. Tunneilla harjoitellaan myös eri välineiden, kuten pallojen, hernepussien ja köysien käsittelytaitoja.
18.15 - 19.00
Töölö - Topelius koulu
Perheliikkari 3-4 v.
Satu-Maria
14.1.2020 - 14.4.2020
Perheliikkari 3-4 v.
Perheliikkarissa kehitetään perusliikuntataitoja, koordinaatiota, motoriikkaa ja sosiaalisuutta erilaisten liikuntaleikkien, rytmien ja temppujen avulla. Tunneilla harjoitellaan myös eri välineiden, kuten pallojen, hernepussien ja köysien käsittelytaitoja.
Keskiviikko
10.00 - 10.45
Hakaniemi - IdealFit
Perheliikkari 1-3 v.
Satu-Maria
15.1.2020 - 22.4.2020
Perheliikkari 1-3 v.
Perheliikkarissa kehitetään perusliikuntataitoja, koordinaatiota, motoriikkaa ja sosiaalisuutta erilaisten liikuntaleikkien, rytmien ja temppujen avulla. Tunneilla harjoitellaan myös eri välineiden, kuten pallojen, hernepussien ja köysien käsittelytaitoja.
10.45 - 11.30
Hakaniemi - IdealFit
Vauvajumppa alle 1 v.
Satu-Maria
15.1.2020 - 27.11.2019
Vauvajumppa alle 1 v.
Vauvajumpassa liikutaan pienten ehdoilla, tehden sekä sykkeen nostatusta että lihaskuntoliikkeitä ja venyttelyjä. Liikkeet on suunniteltu vauvalle ja vanhemmalle, eli tunti sopii niin äidille kuin isällekin. Vanhemman sylissä liikkuessaan vauva saa kokemuksen musiikin ja liikkeen rytmistä, sekä erilaisista asennoista ja liikkeistä.
13.00 - 13.45
Kamppi - Annankatu (1 krs.)
BabyBarre 0-7 kk (I & II)
Sonja
15.1.2020 - 25.3.2020
I jakso: 15.1. - 12.2.2020 (5 krt)
II jakso (voi osallistua, vaikkei olisi käynyt I jaksolla): 26.2. - 25.3.2020 (5 krt)
Kurssimaksu: 82 €
BabyBarre 0-7 kk (I & II)
Kirppanoiden BabyBarre-tunneilla pääset tutustumaan Barreen yhdessä vauvasi kanssa. Barre on baletin harjoitteisiin pohjautuva liikuntalaji, jossa haastetaan erityisesti keskivartalon lihaksia, reisiä ja pakaroita. Harjoitteita tehdään sekä seisten balettitangon äärellä, että mattotasolla.
14.00 - 14.45
Kamppi - Annankatu (1 krs.)
BabyBarre 0-7 kk (I & II)
Sonja
15.1.2020 - 25.3.2020
I jakso: 15.1. - 12.2.2020 (5 krt)
II jakso (voi osallistua, vaikkei olisi käynyt I jaksolla): 26.2. - 25.3.2020 (5 krt)
BabyBarre 0-7 kk (I & II)
Kirppanoiden BabyBarre-tunneilla pääset tutustumaan Barreen yhdessä vauvasi kanssa. Barre on baletin harjoitteisiin pohjautuva liikuntalaji, jossa haastetaan erityisesti keskivartalon lihaksia, reisiä ja pakaroita. Harjoitteita tehdään sekä seisten balettitangon äärellä, että mattotasolla.
17.30 - 18.15
Käpylä - Heseva
Taaperotanssi 1-3 v.
Hanna
15.1.2020 - 22.4.2020
Taaperotanssi 1-3 v.
Tanssileikkiin ja luovaan tanssiin perustuva lapsen ja aikuisen yhteinen tanssituokio. Ryhmässä liikutaan lasten ehdoilla, monipuolisesti erilaisten mielikuvien, lorujen, musiikin ja välineiden innoittamana.
18.15 - 19.00
Käpylä - Heseva
Tanssi & Akro 4-6 v.
Hanna
15.1.2020 - 22.4.2020
Tanssi & Akro 4-6 v.
Tanssi&Akro-tunnilla yhdistämme tanssin virtaavaa liikettä ja akrobatian erilaisia temppuja.
Torstai
10.20 - 11.05
Hakaniemi - IdealFit
BabyLattarit 7 kk+
Niina
16.1.2020 - 23.4.2020
BabyLattarit 7 kk+
BabyLattarit-tunneilla liikutaan rennosti mukaansatempaavien latinalaisten rytmien tahtiin. Tunneilla harjoitetaan keskivartalon (lantio-rintakehä) liikkuvuutta, koordinaatiota sekä tehdään helppoja, lyhyitä tansseja. Kehon liikkuvuus paranee ja kehontietoisuus lisääntyy. Vauva voi olla koko tunnin mukana rytmissä ja liikkeeessä.
11.15 - 12.00
Hakaniemi - IdealFit
BabyLattarit 0-7 kk
Niina
16.1.2020 - 23.4.2020
BabyLattarit 0-7 kk
BabyLattarit-tunneilla liikutaan rennosti mukaansatempaavien latinalaisten rytmien tahtiin. Tunneilla harjoitetaan keskivartalon (lantio-rintakehä) liikkuvuutta, koordinaatiota sekä tehdään helppoja, lyhyitä tansseja. Kehon liikkuvuus paranee ja kehontietoisuus lisääntyy. Vauva voi olla koko tunnin mukana rytmissä ja liikkeeessä.
17.15 - 17.45
Tapanila - Hiidenkivi
Tempputanssi 3-4 v.
Lotta
16.1.2020 - 23.4.2020
Tempputanssi 3-4 v.
Tempputanssitunneilla liikutaan ja temppuillaan turvallisessa ja kannustavassa ilmapiirissä. Tunneilla harjoitellaan lyhyitä tanssinumeroita, liikutaan lastenmusiikin tahtiin ja harjoitellaan erilaisia temppuja.
17.45 - 18.30
Tapanila - Hiidenkivi
Satubaletti 4-5 v.
Lotta
16.1.2020 - 23.4.2020
Satubaletti 4-5 v.
Satubaletissa harjoitellaan baletin alkeita leikin varjolla. Tunneilla käytetään apuna erilaisia mielikuvia ja tarinoita. Tunneilla opetellaan oman kehon käyttöä ja hallintaa, perusliikuntataitoja, rytmiikkaa, luovuutta ja koordinaatiota.
18.30 - 19.15
Tapanila - Hiidenkivi
Tanssi & Akro 5-6 v.
Lotta
16.1.2020 - 23.4.2020
Tanssi & Akro 5-6 v.
Tanssi&Akro-tunnilla yhdistämme tanssin virtaavaa liikettä ja akrobatian erilaisia temppuja.
Perjantai
10.00 - 10.45
Hakaniemi - IdealFit
Tenavatanssi n. 1,5-3 v.
Hanna
17.1.2020 - 24.4.2020
Tenavatanssi n. 1,5-3 v.
Tanssileikkiin ja luovaan tanssiin perustuva lapsen ja aikuisen yhteinen tanssituokio. Ryhmässä liikutaan lasten ehdoilla, monipuolisesti erilaisten mielikuvien, musiikin, rytmien ja välineiden innoittamana.
10.45 - 11.30
Hakaniemi - IdealFit
Taaperotanssi 1-2 v.
Hanna
17.1.2020 - 24.4.2020
Taaperotanssi 1-2 v.
Tanssileikkiin ja luovaan tanssiin perustuva lapsen ja aikuisen yhteinen tanssituokio. Ryhmässä liikutaan lasten ehdoilla, monipuolisesti erilaisten mielikuvien, lorujen, musiikin ja välineiden innoittamana.
Lauantai
Ei tunteja

Viikkotunnit ja baby-kurssit syksy 2019

Syyskauden 2019 tunnit ovat päättyneet. Lämmin kiitos kaikille osallistujille ja ihanaa joulun aikaa! Tavataan taas tammikuussa!

Yleistä

KEVÄTKAUSI 2020

  • Kevätkausi alkaa tammikuussa, loppiaisen jälkeen (13.1.2020)
  • Hiihtolomaviikolla (vko 8) ei ole tunteja
  • Viikkotuntien kevätkausi on 14 krt
  • BabyPilatesta, Vauvajumppaa (Kamppi), BabyBarrea, MamaPilatesta, Mammajoogaa, Eroon erkaumasta ja synnyttäneiden Pilatesta järjestetään 5-6 kerran kursseina. Voit käydä useamman kurssin peräkkäin tai osallistua yhdelle kurssille. II- ja III-jaksoille voi osallistua, vaikkei olisi käynyt tunneilla I-jaksolla. 
  • Ilmoittautuminen alkaa pe 29.11. klo 10:00: www.kirppanat.fi/ilmoittautuminen

Voit ladata aikataulun PDF-muodossa tästä:

Viikkotunnit ja Baby-kurssit