Aikataulut

Liikuntaa aikuisille ja 0-5 v. lapsille
Liikuntaa odottaville ja synnyttäneille ilman lapsia

Kevätkausi 2023

Näet lisätietoa ryhmästä klikkaamalla kurssin nimeä (mm. kurssin / ryhmän alkamis- ja loppumispäivän ja tuntikuvauksen).

 

Maanantai
9.30 - 10.15
Metsälä
Perheliikkari 1-3 v. (12 krt)
Satu-Maria
22.1.2023 - 17.4.2023
Kevätkausi: 23.1. - 24.4.2023 (12 krt)
Kausimaksu: 144 € (laskulla tai liikuntaeduilla)
Perheliikkari 1-3 v. (12 krt)
10.20 - 11.05
Metsälä
Vauvajumppa alle 1 v. (12 krt)
Satu-Maria
23.1.2023 - 17.4.2023
Syyskausi: 23.1. - 24.4.2022
12 krt, ei tuntia hiihtolomaviikolla (vko 8)
Kausimaksu: 144 € (laskulla tai liikuntaeduilla)
Vauvajumppa alle 1 v. (12 krt)
10.30 - 11.15
Kamppi - alasali
BabyPilates (6 krt + 6 krt)
Irina
9.1.2023 - 3.4.2023
I-jakso: 9.1. - 13.2.2023 (6 krt)
II-jakso: 27.2. - 3.4.2023 (6 krt)
Kurssimaksu: 102 € / 6 krt (laskulla tai liikuntaeduilla)

Voit osallistua molemmille jaksoille tai vain toiseen. 
II-jaksolle voi osallistua, vaikkei olisi käynyt I-jaksolla.
BabyPilates (6 krt + 6 krt)
BabyPilates on äidille suunnattu synnytyksen jälkeiseen palautumiseen keskittynyt tunti, vauvat huomioon ottaen. BabyPilates-kurssille voi osallistua pian synnytyksen jälkeen oman voinnin mukaan tai niin pian kuin lääkäri antaa siihen luvan.
11.30 - 12.15
Kamppi, alasali
BabyPilates alle 7 kk (6 krt + 6 krt)
Irina
9.1.2023 - 3.4.2023
I-jakso: 9.1. - 13.2.2023 (6 krt)
II-jakso: 27.2. - 3.4.2023 (6 krt)
Kurssimaksu: 102 € / 6 krt (laskulla tai liikuntaeduilla)

Voit osallistua molemmille jaksoille tai vain toiseen. 
II-jaksolle voi osallistua, vaikkei olisi käynyt I-jaksolla.
BabyPilates alle 7 kk (6 krt + 6 krt)
BabyPilates on äidille suunnattu synnytyksen jälkeiseen palautumiseen keskittynyt tunti, vauvat huomioon ottaen. BabyPilates-kurssille voi osallistua pian synnytyksen jälkeen oman voinnin mukaan tai niin pian kuin lääkäri antaa siihen luvan.
17.15 - 17.55
Töölö, Olympiastadion
Perheliikkari n. 2-3 v. (11 krt)
Satu-Maria
23.1.2023 - 8.5.2023
Kevätkausi: 23.1. - 8.5.2023 (11 krt)
Ei tuntia: 20.2, 20.3, 27.3., 10.4. ja 1.5.
Kausimaksu: 145 € (laskulla tai liikuntaeduilla)
Perheliikkari n. 2-3 v. (11 krt)
Perheliikkarissa kehitetään perusliikuntataitoja, koordinaatiota, motoriikkaa ja sosiaalisuutta erilaisten liikuntaleikkien, rytmien ja temppujen avulla. Tunneilla harjoitellaan myös eri välineiden, kuten pallojen, hernepussien ja köysien käsittelytaitoja.
18.00 - 18.40
Töölö, Olympiastadion
Perheliikkari n. 3-5 v. (11 krt)
Satu-Maria
23.1.2023 - 8.5.2023
Kevätkausi: 23.1. - 8.5.2023 (11 krt)
Ei tuntia: 20.2, 20.3, 27.3., 10.4. ja 1.5.
Kausimaksu: 145 € (laskulla tai liikuntaeduilla)
Perheliikkari n. 3-5 v. (11 krt)
Perheliikkarissa kehitetään perusliikuntataitoja, koordinaatiota, motoriikkaa ja sosiaalisuutta erilaisten liikuntaleikkien, rytmien ja temppujen avulla. Tunneilla harjoitellaan myös eri välineiden, kuten pallojen, hernepussien ja köysien käsittelytaitoja.
Tiistai
10.00 - 10.45
Kannelmäki - Kaari
Perheliikkari 1-3 v. (12 krt)
Jonna
17.1.2023 - 11.4.2023
Kevätkausi: 17.1. - 11.4.2023 (12 krt)
Ei tuntia hiihtolomaviikolla (vko 8)
Kausimaksu: 144 € (laskulla tai liikuntaeduilla)
Perheliikkari 1-3 v. (12 krt)
Perheliikkarissa kehitetään perusliikuntataitoja, koordinaatiota, motoriikkaa ja sosiaalisuutta erilaisten liikuntaleikkien, rytmien ja temppujen avulla. Tunneilla harjoitellaan myös eri välineiden, kuten pallojen, hernepussien ja köysien käsittelytaitoja.
11.00 - 11.45
Kannelmäki - Kaari
Vauvajumppa alle 1 v. (12 krt)
Jonna
17.1.2023 - 11.4.2023
Kevätkausi: 17.1. - 11.4.2023 (12 krt)
Ei tuntia hiihtolomaviikolla (vko 8)
Kausimaksu: 144 € (laskulla tai liikuntaeduilla)
Vauvajumppa alle 1 v. (12 krt)
Vauvajumpassa liikutaan pienten ehdoilla, tehden sekä sykkeen nostatusta että lihaskuntoliikkeitä ja venyttelyjä. Liikkeet on suunniteltu vauvalle ja vanhemmalle, eli tunti sopii niin äidille kuin isällekin. Vanhemman sylissä liikkuessaan vauva saa kokemuksen musiikin ja liikkeen rytmistä, sekä erilaisista asennoista ja liikkeistä.
10.30 - 11.30
Otaniemi
BabyBarre 7kk+ (6 krt)
Petra
28.2.2023 - 11.4.2023
28.2. - 11.4.2023 (6 krt)
Kurssimaksu: 102 € (laskulla tai liikuntaeduilla)
BabyBarre 7kk+ (6 krt)
11.30 - 12.15
Otaniemi
BabyBarre alle 7 kk (6 krt)
Petra
28.2.2023 - 11.4.2023
28.2. - 11.4.2023 (6 krt)
Kurssimaksu: 102 € (laskulla tai liikuntaeduilla)
BabyBarre alle 7 kk (6 krt)
17.15 - 17.55
Pitäjänmäki - Peruskoulu
Taaperojumppa 1-2 v. (12 krt)
Merja
17.1.2023 - 11.4.2023
Kevätkausi: 17.1. - 11.4.2023 (12 krt)
Ei tuntia hiihtolomaviikolla, vko 8
Kausimaksu: 158 € / 1 laps (laskulla tai liikuntaeduilla)
Taaperojumppa 1-2 v. (12 krt)
Taaperojumppa on 1- ja 2- v. lasten ja aikuisten vauhdikas jumppa, jossa harjoitetaan perusliikunnan taitoja ja vietetään riemukkaita yhteisiä hetkiä. Lapsen ja aikuisen yhteinen liikunta tarjoaa molemmille yhdessä onnistumisen kokemuksia. Kavereiden tapaaminen ja ryhmässä toimimiseen harjaantuminen ovat mukavia jumpan lisukkeita.
18.00 - 18.40
Pitäjänmäki - Peruskoulu
Perheliikkari n. 2-4 v. (12 krt)
Merja
17.1.2023 - 11.4.2023
Kevätkausi: 17.1. - 11.4.2023 (12 krt)
Ei tuntia hiihtolomaviikolla, vko 8
Kausimaksu: 158 € / 1 laps (laskulla tai liikuntaeduilla)
Perheliikkari n. 2-4 v. (12 krt)
Perheliikkarissa kehitetään perusliikuntataitoja, koordinaatiota, motoriikkaa ja sosiaalisuutta erilaisten liikuntaleikkien, rytmien ja temppujen avulla. Tunneilla harjoitellaan myös eri välineiden, kuten pallojen, hernepussien ja köysien käsittelytaitoja.
Keskiviikko
10.00 - 10.45
Kivikko - Arctic Gym
Perheliikkari 1-3 v. (12 krt)
Jonna
18.1.2023 - 12.4.2023
Kevätkausi: 18.1. - 12.4.2023 (12 krt)
Ei tuntia hiihtolomaviikolla (vko 8)
Kausimaksu: 144 € (laskulla tai liikuntaeduilla)
Perheliikkari 1-3 v. (12 krt)
Perheliikkarissa kehitetään perusliikuntataitoja, koordinaatiota, motoriikkaa ja sosiaalisuutta erilaisten liikuntaleikkien, rytmien ja temppujen avulla. Tunneilla harjoitellaan myös eri välineiden, kuten pallojen, hernepussien ja köysien käsittelytaitoja.
10.30 - 11.15
Otaniemi
BabyPilates 7kk+ (6 krt + 6 krt)
Jasmin
11.1.2023 - 5.4.2023
I-jakso: 11.1. - 15.2.2023 (6 krt)
II-jakso: 1.3. - 5.4.2023 (6 krt)

Kurssimaksu: 102 € (laskulla / liikuntaeduilla)

Mikäli haluat käydä tunneilla koko kauden, voit ilmoittautua molemmille jaksoille. II-jaksolle voi osallistua, vaikkei olisi käynyt I-jaksolla.
BabyPilates 7kk+ (6 krt + 6 krt)
BabyPilates on äidille suunnattu synnytyksen jälkeiseen palautumiseen keskittynyt tunti, vauvat huomioon ottaen. BabyPilates-kurssille voi osallistua pian synnytyksen jälkeen oman voinnin mukaan tai niin pian kuin lääkäri antaa siihen luvan.
11.30 - 12.15
Otaniemi
BabyPilates alle 7 kk (6 krt + 6 krt)
Jasmin
11.1.2023 - 5.4.2023
I-jakso: 11.1. - 15.2.2023 (6 krt)
II-jakso: 1.3. - 5.4.2023 (6 krt)

Kurssimaksu: 102 € (laskulla / liikuntaeduilla)

Mikäli haluat käydä tunneilla koko kauden, voit ilmoittautua molemmille jaksoille. II-jaksolle voi osallistua, vaikkei olisi käynyt I-jaksolla.
BabyPilates alle 7 kk (6 krt + 6 krt)
BabyPilates on äidille suunnattu synnytyksen jälkeiseen palautumiseen keskittynyt tunti, vauvat huomioon ottaen. BabyPilates-kurssille voi osallistua pian synnytyksen jälkeen oman voinnin mukaan tai niin pian kuin lääkäri antaa siihen luvan.
11.00 - 11.45
Kivikko - Arctic Gym
Vauvajumppa alle 1 v. (12 krt)
Jonna
18.1.2023 - 12.4.2023
Kevätkausi: 18.1. - 12.4.2023 (12 krt)
Ei tuntia hiihtolomaviikolla (vko 8)
Kausimaksu: 144 € (laskulla tai liikuntaeduilla)
Vauvajumppa alle 1 v. (12 krt)
Vauvajumpassa liikutaan pienten ehdoilla, tehden sekä sykkeen nostatusta että lihaskuntoliikkeitä ja venyttelyjä. Liikkeet on suunniteltu vauvalle ja vanhemmalle, eli tunti sopii niin äidille kuin isällekin. Vanhemman sylissä liikkuessaan vauva saa kokemuksen musiikin ja liikkeen rytmistä, sekä erilaisista asennoista ja liikkeistä.
Torstai
10.30 - 11.15
Kamppi (2 krs)
BabyBarre 7kk+ (6 krt + 6 krt)
Petra
12.1.2023 - 6.4.2023
I-jakso: 12.1. - 16.2.2023 (6 krt)
II-jakso: 2.3. - 6.4.2023 (6 krt)

Kurssimaksu: 102 € (laskulla / liikuntaeduilla)

Mikäli haluat käydä tunneilla koko kauden, voit ilmoittautua molemmille jaksoille. II-jaksolle voi osallistua, vaikkei olisi käynyt I-jaksolla.
BabyBarre 7kk+ (6 krt + 6 krt)
Kirppanoiden BabyBarre-tunneilla pääset tutustumaan Barreen yhdessä vauvasi kanssa. Barre on baletin harjoitteisiin pohjautuva liikuntalaji, jossa haastetaan erityisesti keskivartalon lihaksia, reisiä ja pakaroita. Harjoitteita tehdään sekä seisten balettitangon äärellä, että mattotasolla.
11.30 - 12.15
Kamppi (2 krs)
BabyBarre alle 7 kk (6 krt + 6 krt)
Petra
12.1.2023 - 6.4.2023
I-jakso: 12.1. - 16.2.2023 (6 krt)
II-jakso: 2.3. - 6.4.2023 (6 krt)

Kurssimaksu: 102 € (laskulla / liikuntaeduilla)

Mikäli haluat käydä tunneilla koko kauden, voit ilmoittautua molemmille jaksoille. II-jaksolle voi osallistua, vaikkei olisi käynyt I-jaksolla.
BabyBarre alle 7 kk (6 krt + 6 krt)
Kirppanoiden BabyBarre-tunneilla pääset tutustumaan Barreen yhdessä vauvasi kanssa. Barre on baletin harjoitteisiin pohjautuva liikuntalaji, jossa haastetaan erityisesti keskivartalon lihaksia, reisiä ja pakaroita. Harjoitteita tehdään sekä seisten balettitangon äärellä, että mattotasolla.
Perjantai
Ei tunteja
Lauantai
Ei tunteja

ILMOITTAUDU MUKAAN

-