Aikataulut

Viikkotunnit ja Baby-kurssit
Liikuntaa odottaville ja synnyttäneille ilman lapsia

Viikkotunnit ja baby-kurssit syksy 2020

Näet lisätietoa ryhmästä klikkaamalla kurssin nimeä (mm. kurssin / kauden alkamis- ja loppumispäivän ja tuntikuvauksen).

Maanantai
10.00 - 10.45
Hakaniemi
Perheliikkari 1-3 v.
Satu-Maria
31.8.2020 - 23.11.2020
Kausimaksu: 132 €
Perheliikkari 1-3 v.
Perheliikkarissa kehitetään perusliikuntataitoja, koordinaatiota, motoriikkaa ja sosiaalisuutta erilaisten liikuntaleikkien, rytmien ja temppujen avulla. Tunneilla harjoitellaan myös eri välineiden, kuten pallojen, hernepussien ja köysien käsittelytaitoja.
12.30 - 13.15
Kamppi - Annankatu
BabyPilates n. 0-7 kk (I- & II-jakso)
Satu-Maria
31.8.2020 - 23.11.2020
I jakso: 31.8. - 5.10.2020 (6 krt)
II jakso (voi osallistua, vaikkei olisi käynyt I jaksolla): 19.10. - 23.11.2020 (6 krt)
Kurssimaksu: 98 € (6 krt)
BabyPilates n. 0-7 kk (I- & II-jakso)
BabyPilates on äidille suunnattu synnytyksen jälkeiseen palautumiseen keskittynyt tunti, vauvat huomioon ottaen. BabyPilates-kurssille voi osallistua pian synnytyksen jälkeen oman voinnin mukaan tai niin pian kuin lääkäri antaa siihen luvan.
13.30 - 14.15
Kamppi - Annankatu
BabyPilates n. 0-7 kk (I- & II-jakso)
Satu-Maria
31.8.2020 - 23.11.2020
I jakso: 31.8. - 5.10.2020 (6 krt)
II jakso (voi osallistua, vaikkei olisi käynyt I jaksolla): 19.10. - 23.11.2020 (6 krt)
Kurssimaksu: 98 € (6 krt)
BabyPilates n. 0-7 kk (I- & II-jakso)
BabyPilates on äidille suunnattu synnytyksen jälkeiseen palautumiseen keskittynyt tunti, vauvat huomioon ottaen. BabyPilates-kurssille voi osallistua pian synnytyksen jälkeen oman voinnin mukaan tai niin pian kuin lääkäri antaa siihen luvan.
Tiistai
10.15 - 11.00
Käpylä - Heseva
Äitien/isien lihaskuntotreenit, vauvat/lapset mukana (I- & II-jakso)
Johanna
1.9.2020 - 24.11.2020
I jakso: I: 1.9. - 6.10.2020 (6 krt)

II jakso (voi osallistua, vaikkei olisi käynyt )I jaksolla: 20.10. - 24.11.2020 (6 krt)
Äitien/isien lihaskuntotreenit, vauvat/lapset mukana (I- & II-jakso)
Näissä lihaskuntotreeneissä keskitytään vahvistamaan kroppaa kokonaisvaltaisesti ja löytämään liikkeisiin oikeaa tekniikkaa. Tunnit alkavat helpolla alkulämmittelyllä, jossa tehdään myös liikkuvuusharjoitteita. Tämän jälkeen tehdään monipuolisia haskuntoliikkeitä, joissa harjoitetaan ylä, ala- ja keskivartalon lihaksia. Ohjaaja antaa liikkeistä erilaisia variaatioita ja tunneilla edetään rennosti, lasten tarpeet huomioiden.
11.15 - 12.00
Käpylä - Heseva
BabyPilates n. 0-7 kk (I- & II-jakso)
Johanna
1.9.2020 - 24.11.2020
I-jakso: 1.9. - 6.10.2020 (6 krt)

II-jakso (voi osallistua, vaikkei olisi käynyt I jaksolla): 20.10. - 24.11.2020 (6 krt)
Kurssimaksu: 98 € / 6 krt
BabyPilates n. 0-7 kk (I- & II-jakso)
BabyPilates on äidille suunnattu synnytyksen jälkeiseen palautumiseen keskittynyt tunti, vauvat huomioon ottaen. BabyPilates-kurssille voi osallistua pian synnytyksen jälkeen oman voinnin mukaan tai niin pian kuin lääkäri antaa siihen luvan.
17.00 - 17.40
Pitäjänmäki - ala-aste
Taaperojumppa 1-2 v.
Merja
1.9.2020 - 24.11.2020
Ohjaaja avaa salin ulko-oven 10 min ennen tunnin alkua.
Tuntia ei ole syyslomaviikolla (13.10), eikä 27.10. (salissa koulun oma varaus).
Kausimaksu: 136 €
Taaperojumppa 1-2 v.
Taaperojumppa on 1- ja 2- v. lasten ja aikuisten vauhdikas jumppa, jossa harjoitetaan perusliikunnan taitoja ja vietetään riemukkaita yhteisiä hetkiä. Lapsen ja aikuisen yhteinen liikunta tuottaa molemmille yhdessä onnistumisen kokemuksia. Kavereiden tapaaminen ja ryhmässä toimimiseen harjaantuminen ovat mukavia jumpan lisukkeita.
17.15 - 18.00
Töölö - Topelius koulu
Taaperojumppa 1-3 v.
Satu-Maria
1.9.2020 - 24.11.2020
1.9. - 24.11.2020 (12 krt, 148 €)
Taaperojumppa 1-3 v.
Perheliikkarissa kehitetään perusliikuntataitoja, koordinaatiota, motoriikkaa ja sosiaalisuutta erilaisten liikuntaleikkien, rytmien ja temppujen avulla. Tunneilla harjoitellaan myös eri välineiden, kuten pallojen, hernepussien ja köysien käsittelytaitoja.
17.45 - 18.25
Pitäjänmäki - ala-aste
Perheliikkari n. 2-4 v.
Merja
1.9.2020 - 24.11.2020
Syyskausi: 1.9. - 24.11.2020, 11 krt. Ei tuntia syyslomalla 13.10, eikä 27.10. (koulun oma varaus). Kausimaksu 136 €
Perheliikkari n. 2-4 v.
Perheliikkarissa kehitetään perusliikuntataitoja, koordinaatiota, motoriikkaa ja sosiaalisuutta erilaisten liikuntaleikkien, rytmien ja temppujen avulla. Tunneilla harjoitellaan myös eri välineiden, kuten pallojen, hernepussien ja köysien käsittelytaitoja.
18.00 - 18.45
Töölö - Topelius koulu
Perheliikkari n. 3-4 v.
Satu-Maria
1.9.2020 - 24.11.2020
Syyskausi: 1.9. - 24.11.2020 (12 krt, 148 €)
Perheliikkari n. 3-4 v.
Perheliikkarissa kehitetään perusliikuntataitoja, koordinaatiota, motoriikkaa ja sosiaalisuutta erilaisten liikuntaleikkien, rytmien ja temppujen avulla. Tunneilla harjoitellaan myös eri välineiden, kuten pallojen, hernepussien ja köysien käsittelytaitoja.
Keskiviikko
10.00 - 10.45
Tapiola
Perheliikkari 1-3 v.
Satu-Maria
26.8.2020 - 16.9.2020
4 kerran kurssi, 45 €
Perheliikkari 1-3 v.
Perheliikkarissa kehitetään perusliikuntataitoja, koordinaatiota, motoriikkaa ja sosiaalisuutta erilaisten liikuntaleikkien, rytmien ja temppujen avulla. Tunneilla harjoitellaan myös eri välineiden, kuten pallojen, hernepussien ja köysien käsittelytaitoja.
11.00 - 11.45
Tapiola
Vauvajumppa alle 1 v.
Satu-Maria
26.8.2020 - 16.9.2020
4 kerran kurssi, 45 €
Vauvajumppa alle 1 v.
Vauvajumpassa liikutaan pienten ehdoilla, tehden sekä sykkeen nostatusta että lihaskuntoliikkeitä ja venyttelyjä. Liikkeet on suunniteltu vauvalle ja vanhemmalle, eli tunti sopii niin äidille kuin isällekin. Vanhemman sylissä liikkuessaan vauva saa kokemuksen musiikin ja liikkeen rytmistä, sekä erilaisista asennoista ja liikkeistä.
10.30 - 11.15
Hakaniemi - IdealFit
BabyBarre 7 kk+ (I- & II-jakso)
Petra
2.9.2020 - 25.11.2020
I-jakso: 2.9. - 7.10.2020 (6 krt)
II-jakso (voi osallistua, vaikkei olisi käynyt I jaksolla): 21.10. - 25.11.2020 (6 krt)
Kurssimaksu: 98€ / 6 krt
BabyBarre 7 kk+ (I- & II-jakso)
Kirppanoiden BabyBarre-tunneilla pääset tutustumaan Barreen yhdessä vauvasi kanssa. Barre on baletin harjoitteisiin pohjautuva liikuntalaji, jossa haastetaan erityisesti keskivartalon lihaksia, reisiä ja pakaroita. Harjoitteita tehdään sekä seisten balettitangon äärellä, että mattotasolla.
11.30 - 12.15
Hakaniemi - IdealFit
BabyBarre 0-7 kk (I- & II-jakso)
Petra
2.9.2020 - 25.11.2020
I-jakso: 2.9. - 7.10.2020 (6 krt)
II-jakso (voi osallistua, vaikkei olisi käynyt I jaksolla): 21.10. - 25.11.2020 (6 krt)
Kurssimaksu: 98€ / 6 krt
BabyBarre 0-7 kk (I- & II-jakso)
Kirppanoiden BabyBarre-tunneilla pääset tutustumaan Barreen yhdessä vauvasi kanssa. Barre on baletin harjoitteisiin pohjautuva liikuntalaji, jossa haastetaan erityisesti keskivartalon lihaksia, reisiä ja pakaroita. Harjoitteita tehdään sekä seisten balettitangon äärellä, että mattotasolla.
Torstai
10.00 - 10.45
Hakaniemi - IdealFit
Aikuinen & lapsi -tanssi n. 1,5 - 3 v.
Niina
3.9.2020 - 26.11.2020
Syyskausi: 3.9. - 26.11.2020 (12 krt, 132 €)
Aikuinen & lapsi -tanssi n. 1,5 - 3 v.
Tämä tunti on aikuisen ja lapsen yhteinen tanssihetki. Tunneilla tanssitaan eri tyylisten musiikkien tahtiin, lastenmusiikista poppiin ja discoon. Rytmiharjoittelun ja tanssin lisäksi tunnin lopuksi myös venytellään.
11.00 - 11.45
Hakaniemi - IdealFit
BabyLattarit alle 1 v.
Niina
16.1.2020 - 23.4.2020
BabyLattarit alle 1 v.
BabyLattarit-tunneilla liikutaan rennosti mukaansatempaavien latinalaisten rytmien tahtiin. Tunneilla harjoitetaan keskivartalon (lantio-rintakehä) liikkuvuutta, koordinaatiota sekä tehdään helppoja, lyhyitä tansseja. Kehon liikkuvuus paranee ja kehontietoisuus lisääntyy. Vauva voi olla koko tunnin mukana rytmissä ja liikkeeessä.
13.15 - 14.00
Kamppi - Annankatu
BabyPilates n. 0-7 kk (I- & II-jakso)
Irina
3.9.2020 - 26.11.2020
I-jakso: 3.9. - 8.10.2020 (6 krt)

II-jakso (voi osallistua, vaikkei olisi käynyt I-jaksolla): 22.10. - 26.11.2020 (6 krt)
Kurssimaksu: 98 € / 6 krt
BabyPilates n. 0-7 kk (I- & II-jakso)
BabyPilates on äidille suunnattu synnytyksen jälkeiseen palautumiseen keskittynyt tunti, vauvat huomioon ottaen. BabyPilates-kurssille voi osallistua pian synnytyksen jälkeen oman voinnin mukaan tai niin pian kuin lääkäri antaa siihen luvan.
14.15 - 15.00
Kamppi - Annankatu
BabyPilates n. 0-7 kk (I- & II-jakso)
Irina
3.9.2020 - 26.11.2020
I-jakso: 3.9. - 8.10.2020 (6 krt)

II-jakso (voi osallistua, vaikkei olisi käynyt I-jaksolla): 22.10. - 26.11.2020 (6 krt)
Kurssimaksu: 98 € / 6 krt
BabyPilates n. 0-7 kk (I- & II-jakso)
BabyPilates on äidille suunnattu synnytyksen jälkeiseen palautumiseen keskittynyt tunti, vauvat huomioon ottaen. BabyPilates-kurssille voi osallistua pian synnytyksen jälkeen oman voinnin mukaan tai niin pian kuin lääkäri antaa siihen luvan.
Perjantai
10.15 - 11.00
Hakaniemi - IdealFit
BabyPilates n. 0-7 kk (I- & II-jakso)
Johanna
4.9.2020 - 27.11.2020
I-jakso: 4.9. - 9.10.2020 (6 krt)

II-jakso (voi osallistua, vaikkei olisi käynyt I-jaksolla): 23.10. - 27.11.2020 (6 krt)
Kurssimaksu: 98 € / 6 krt
BabyPilates n. 0-7 kk (I- & II-jakso)
BabyPilates on äidille suunnattu synnytyksen jälkeiseen palautumiseen keskittynyt tunti, vauvat huomioon ottaen. BabyPilates-kurssille voi osallistua pian synnytyksen jälkeen oman voinnin mukaan tai niin pian kuin lääkäri antaa siihen luvan.
11.15 - 12.00
Hakaniemi - IdealFit
BabyPilates n. 0-7 kk (I- & II-jakso)
Johanna
4.9.2020 - 27.11.2020
I-jakso: 4.9. - 9.10.2020 (6 krt)

II-jakso (voi osallistua, vaikkei olisi käynyt I-jaksolla): 23.10. - 27.11.2020 (6 krt)
Kurssimaksu: 98 € / 6 krt
BabyPilates n. 0-7 kk (I- & II-jakso)
BabyPilates on äidille suunnattu synnytyksen jälkeiseen palautumiseen keskittynyt tunti, vauvat huomioon ottaen. BabyPilates-kurssille voi osallistua pian synnytyksen jälkeen oman voinnin mukaan tai niin pian kuin lääkäri antaa siihen luvan.
Lauantai
Ei tunteja

Voit ladata syksy 2020 aikataulun PDF-muodossa tästä:

Kirppanat aikataulu syksy 2020.pdf